مواد
Ovulation ۽ حيض واري چڪر: توهان جو گرمي پد ڇو وٺو؟
توهان جي درجه حرارت جي وکر جو تجزيو ڪرڻ توهان کي اجازت ڏئي ٿو چيڪ ڪريو ته جيڪڏھنويران جڳه ورتي، پر اهو سڀ ڪجهه ناهي. اهو پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي توهان جي زرخيز مدت کي ڳولڻ لاء، جلدي ڄاڻڻ لاء جيڪڏهن توهان حامل آهيو يا ڪجهه مسئلن کي ڳولڻ لاء جڏهن حمل اچڻ ۾ دير ٿي وئي آهي. ان مان وڌ کان وڌ فائدو وٺڻ لاءِ، ڊاڪٽر ان کي روزانو گھٽ ۾ گھٽ ٻن چڪرن لاءِ وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا. توهان جي دور جي پهرين ڏينهن تي شروع ڪريو ۽ هر نئين حيض واري چڪر سان ٻيهر چارٽ شروع ڪريو. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو قدرتي حملن جو طريقو.
توهان جي درجه حرارت کي کڻڻ: ovulation جي جاء تي نگراني جو طريقو
Aahe moonkhe thermometer (Gallium يا ڊجيٽل سان) ۽ هميشه ساڳي ٽيڪنڪ استعمال ڪريو (زباني يا مستطيل ترجيحي طور تي، ڇاڪاڻ ته وڌيڪ صحيح) سڄي چڪر ۾ توهان جي درجه حرارت کي کڻڻ لاء. اهو وٺڻ گهرجي اٿو, ساڳئي وقت هر روز et ڪنهن به سرگرمي کان اڳ ۽ مثالي طور تي زمين تي پير رکڻ کان اڳ. پر پريشان نه ٿيو، اهو به منٽ تائين نه آهي. ٻئي طرف، اڌ ڪلاڪ جي وقفي کان وڌيڪ يا گهٽ نه ڪريو ڇو ته نتيجا غلط ٿي سگهن ٿا.
هڪ دفعو توهان جو گرمي پد رڪارڊ ڪيو ويو آهي، ان کي هڪ خاص شيٽ تي لکو (توهان جي زناني ماهر توهان کي ڪجهه ڏئي سگهي ٿو، ٻي صورت ۾ توهان انٽرنيٽ تي ڳولي سگهو ٿا) پوائنٽ کي مناسب خاني ۾ رکڻ سان. اهو پڻ ڏيکاريو ته ڏينهن توهان کي جنسي آهي. توهان جي دور جو ذڪر ڪريو، ڪنهن به پيٽ ۾ درد يا غير معمولي خارج ٿيڻ، پر ڪنهن به واقعي جو جيڪو چڪر کي خراب ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ ٿڌو، انفيڪشن، خراب رات، معمول کان دير سان جاڳڻ، يا دوا وٺڻ. آخرڪار، مختلف پوائنٽن کي گڏجي ڳنڍيو.
ڪهڙي وقت تي ۽ ovulation کان پوء درجه حرارت؟
عام وکر جي شڪل ڏيکاري ٿي ٻه درجه حرارت پليٽ، جدا جدا هڪ درجي جي چند ڏهين حصي جي ننڍڙي شفٽ (0,3 کان 0,5 ° C) جيڪو اشارو ڪري ٿو، هڪ پوسٽريري، جيڪو ovulation ٿي چڪو آهي. وکر جو هر حصو جڙيل آهي. اهو عام آهي ڇو ته توهان جو گرمي پد ڏينهن کان ڏينهن تائين ننڍيون تبديليون ٿينديون آهن. توهان جي دور جي پهرين ڏينهن کان ovulation (follicular مرحلو) تائين، توهان جي جسم جو گرمي پد عام طور تي 36,5 ° C جي چوڌاري رهي ٿو.
ڄاڻڻ
هي follicular مرحلو سراسري طور تي 14 ڏينهن رهي ٿو، پر ننڍو يا ڊگهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو چڪر 28 ڏينهن کان گهٽ يا ڊگهو آهي.
پوءِ گرمي پد وڌي ٿو ۽ 37 کان 12 ڏينهن تائين 14 ° جي لڳ ڀڳ رهي ٿو (لوٽيل مرحلو). اهو عام طور تي قبول ڪيو ويو آهي ovulation وکر جي آخري گهٽ پوائنٽ آهي حرارتي اڀار کان اڳ. گرمي ۾ اهو اضافو هڪ هارمون، پروگيسٽرون جي ڪري آهي. جي طرفان رازداري ڪئي وئي آهي پيلو جسمovulation کان پوء follicle جي تبديلي جي نتيجي ۾. جيڪڏهن ڪو ڀاڻ نه آهي ته، corpus luteum degenerate ٿئي ٿو ۽ progesterone جي گھٽتائي سبب توهان جو گرمي پد معمول تي اچي ٿو، جنهن کانپوءِ توهان جو عرصو ovulation کان 14 ڏينهن پوءِ ٿيندو. اسان luteal مرحلي جي ڳالهه ڪريون ٿا، جيڪو follicular مرحلي جي ڀيٽ ۾ مدت جي لحاظ کان وڌيڪ مقرر آهي. جيڪڏهن هڪ جنين ترقي ڪري ٿي، ڪورپس لوٽيم برقرار رهي ٿو ۽ توهان جي درجه حرارت 16 ڏينهن کان وڌيڪ برقرار رکي ٿي.
باقاعده سائيڪلون توهان کي ٻار ٿيڻ جو صحيح وقت سڃاڻڻ جي اجازت ڏيو. عورت جي جينياتي پٿرن ۾ سپرم جي عمر 5 ڏينهن تائين هوندي آهي. ٻئي طرف ovum، ٽيوب ۾ 24 کان 48 ڪلاڪن کان وڌيڪ نه رهندو آهي. اهو ڪم ڪرڻ لاء، توهان کي ovulation کان اڳ ۽ ovulation جي دوران جنسي ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر ضروري ناهي ته بعد ۾.
ياد رهي ته نر ۽ مادي اسپرم جي پيٽ ۾ رفتار ۽ زندگي جي ڊيگهه ۾ فرق آهي، جنهن ڪري ڇوڪرو يا ڇوڪري پيدا ٿيڻ جا امڪان وڌي ويندا آهن.
هڪ لوڻ جي درجه حرارت وکر جو مطلب ڇا آهي؟
هڪ تمام لوڻ واري وکر جو مطلب آهي ته ڪو ovulation نه هو. ساڳئي طرح، هڪ مختصر لوٽيل مرحلو (10 ڏينهن کان گهٽ) شايد ناکافي پروجيسٽرون secretion جو مشورو ڏئي ٿو جيڪو جنين جي صحيح امپلانٽيشن سان مداخلت ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جي سائيڪلون غير منظم آهن يا توهان جي لوٽيل مرحلو تمام ننڍو آهي ته توهان جي گائنيڪولوجسٽ يا دائي سان ڳالهائڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.
پريشان نه ٿيو، وڌيڪ امتحان ۽ مناسب علاج عام طور تي انهن بيضي جي خرابين کي درست ڪري سگھن ٿا.