مواد
نر پروسٽيٽ گينڊ (پروسٽٽ) هڪ اڻ صحيح ۽ اورروجن تي ڀاڙيندڙ عضو آهي جيڪو صرف مثاني کان هيٺ واقع آهي. اهو هر طرف کان urethra کي coversڪي ٿو ، ان ۾ اڇلائي (انزال جي دوران) ڪريمز جهڙوڪ امونگلوبولن ، اينزيمز ، وٽامن ، انهي سان گڏ سائٽرڪ ايسڊ ۽ زنڪ آئنز اسپرم جي عام ڪم لاءِ ضروري آهن.
پروسيلٽيٽ گينڊ جو راز ايزول جي بيماري ۾ پڻ شامل آهي. صرف 17 سالن جي عمر تائين پروٽيڪيٽ گينڊ پنهنجي مڪمل پختگي تائين پهچي ٿو.
عام تجويزون
پروسٽٽ گينڊ جي صحيح ڪم ڪرڻ جي لاءِ روزاني کاڌن کي لازمي طور تي استعمال ڪرڻ ضروري هوندو آهي جنهن ۾ مرد جي غدود لاءِ ضروري هوندا آهن. هن حالت ۾ ، عام ڪڻڪ جي ضروري مقدار جي ڀرپور مقدار تي مشتمل هوندو.
انهي سان گڏ ، اها انهن کاڌي کان بچڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي پروسات جي اخراج تي منفي اثر وجهي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهن: گهڻو ڪري ٿڌو ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ خوراڪ جيڪي غدود جي سرگرمي کي خراب ڪن ٿا.
پروڊڪٽس لاءِ فائديمند شيون
هيٺيون ڀاڙي گهرجن کي استعمال ڪيو ويندو آهي پروٿات جي ڪمائي لاءِ.
- اٻڻيون. انهن ۾ موجود ليسيٽين جي مهرباني ، اهي پروسٽيٽ گينڊ جي مڪمل نشونما تي اثر وجهندا آهن ، جيڪا جنسي غدود جي رطوبت کي متوازن پيداوار تي مشتمل هوندي آهي.
- گوشت ، م fishي ۽ پولٽري. پروٽين جو پورو ذريعو. حصو و imو immunoglobulins (خاص پروٽين) جي ترکیب ۾.
- ڪدوءَ جو seedsج. انھن تي مشتمل آھي پروويٽامين اي ، وٽامن اي ، ۽ گڏوگڏ پروسٽاٽ لاءِ ضروري ٽريس عنصر - زنڪ.
- زيتون ۽ سورج مکي جو تيل. وٽامن اي جو ھڪڙو س sourceو ذريعو. اھو ضروري آھي ته متوازن compositionھيل ھجي جنسي رطوبتن جي.
- ھٽا۔ اهي قوت مدافعت وڌائيندا آهن ، انزال جي تيزابيت واري سطح کي برقرار رکڻ جا ذميوار آهن.
- اخروٽ. ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. حصو و prostو پروسٽاٽ secretions جي پيدائش ۾. لوھ ، ڪلسيم ، فاسفورس ، گڏوگڏ زنڪ ۽ وٽامن سي ۽ اي تي مشتمل آھي.
- اوسيٽر ، مِسَل ، رپانا. مھرباني ڪري ويٽامنز ۽ مائڪرو ايليمنٽس تي مشتمل انھن ۾ ، اھي آھن ضروري مواد جو ھڪڙو س sourceو ذريعو جيڪو عام اسپرمٽوجينسيز لاءِ ضروري آھي.
- بادام. اهو پروٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي. ڪلسيم ، مگنيشيم ، پوٽاشيم ، زنڪ ۽ فاسفورس تي مشتمل آھي. ان کان علاوه ، ان ۾ وٽامن شامل آھن جھڙوڪ B وٽامن ، وٽامن E ۽ فولڪ ائسڊ.
- uckڪري. شڪر آھي ا essentialن ضروري امينو ايسڊز تي مشتمل آھي ان ۾ ، اھو پڻ ضروري آھي پروسٽن جي عام ڪم لاءِ.
پروٿات جي ڪم کي عام ڪرڻ لاءِ لوڪ علاج
پروسٽٽ جي سوزش کي روڪڻ لاءِ (پڻ سڏيو و prostي ٿو پروٽائٽس) ، ميلاپ جاگنگ ، مساج ، پيريئنل شاور ، ۽ ڪيگل مشق ضروري آھي. پر س most کان اھم ، اھو ھڪڙو غذا آھي جنھن ۾ ڪدوءَ جي seedsج ، سامونڊي andج ۽ ميون جي وڏي مقدار جو استعمال شامل آھي.
پروٿاتائٽس جي روڪٿام ۾ تمام سٺا نتيجا حاصل ڪيا آھن کافير جو باقاعده استعمال ڇانن سان.
ان کان علاوه ، ضروري آھي ته غذا ۾ وا increaseارو ڪيو و suchي جيئن vegetablesايون جيئن etsا ،يون ، گاجر ، leryاleryيون ۽ پنير.
پروسٽيٽ لاء نقصانڪار مصنوعات
- لوڻ… نمي برقرار رکڻ جي ڪري ، اهو بلڊ پريشر وڌائي ٿو ، جيڪو پروسٽٽ جي ڪارڪردگي تي منفي اثر وجهندو آهي.
- شراب… اهو پروسٽات گينڊ جي لوبن جي خرابي کي ثابت ڪري ٿو. نتيجي ۾ ، انزال جي قابليت واري ترتيب ۾ هڪ خلاف ورزي آهي ، جيڪا ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿي.
- ڌڪيل گوشتخارجي هجڻ جي ڪري ، انهن وٽ پروسٽات غدود جي فعاليت تي منفي اثر آهن.
- شراب… عورتن جي جنسي هارمون جي وڏي مقدار جي ڪري ، اهو اڪثر ڪري پروسٽيٽڪ هائپر ٽرافي جو سبب بڻجندو آهي.