جگر لاءِ غذائيت

سڄي انساني جسم تي جگر جي اثر جو اندازو لڳائي سگهجي ٿو. ان جو ڪردار نالي مان ئي واضح آهي. جگر (لفظ ”بيڪ، برن“ مان) جسم لاءِ غير ضروري سڀني شين کي پروسيس ڪري ٿو. ۽ هن ردعمل جي نتيجي ۾ حاصل ڪيل توانائي جسم جي ضروري حصن ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي.

جگر هڪ وڏو غير جوڙيل عضوو آهي جيڪو جسم جي ساڄي پاسي، ڊافرام جي هيٺان واقع آهي. ٻن لوبن تي مشتمل آهي: ساڄي ۽ کاٻي. جگر اسان جي جسم جو سڀ کان وزني عضوو آهي. ان جي منفرد خاصيتن جي ڪري، اهو هر قسم جي زهر، الرجين ۽ زهر کي مادي ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل آهي، جيڪا آساني سان جسم مان خارج ٿي سگهي ٿي.

جگر جي باري ۾ دلچسپ حقيقتون

• مشهور وٽامن جهڙوڪ B12، وٽامن اي ۽ وٽامن ڊي اسان جي جسم ۾ صرف جگر ۾ ملن ٿا.
• جگر کي واقعي منفرد تخليقي صلاحيتون آهن. جگر جي ھڪڙي لوب کي ختم ڪرڻ کان پوء، اھو تمام ٿوري وقت ۾ بحال ٿيڻ جي قابل آھي.
• جگر سڀ کان وڌيڪ فعال طور تي 18 کان 20 ڪلاڪن تائين نقصانڪار مواد جي پروسيسنگ ۾ ملوث آهي.
• في ڏينهن فلٽر ٿيل رت جو مقدار 2000 ليٽر کان وڌيڪ آهي.

جگر لاءِ مفيد کاڌو

انب. pectins تي مشتمل آهي. کائي سگھجي ٿو خام، پڪل ۽ ابل. هر روز، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ٽڪر کائڻ گهرجي.

گاجر، ڪدو ۽ گھنٽي مرچ. انهن ۾ ڪيروٽين شامل آهي، جيڪا جسم ۾ ويتامين اي ۾ تبديل ٿي ويندي آهي.

اڇو گوبي. زهر کي ڳنڍي ٿو.

سامونڊي ڪناري. ان ۾ پيڪٽين ۽ نامياتي آئيوڊين جي وڏي مقدار شامل آهي.

چقندر. سفيد گوبي وانگر، ان ۾ صفائي جا خاصيتون آهن.

خشڪ ميوا: ڪشمش، خشڪ زردالو، تاريخون. پوٽاشيم جو ذريعو.

ڪڪڙ. جگر ۾ رت جي گردش ۽ ميٽابولڪ عمل کي مضبوط ڪري ٿو.

هيرنگ ، ڪُنڊ. اوميگا ڪلاس جي فائدي واري تيزاب تي مشتمل آهي.

کير جو ٿلهو. هيپاٽائيٽس (جگر جي سيلز) تي هيپاٽوپروٽيڪٽو (حفاظتي) اثر آهي.

گلاب جو تختو. قدرتي ويتامين سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو هيپاٽائيٽس جي ڪم لاء ذميوار آهي.

روون. ان جي تلخ ذائقي ۽ ڪيترن ئي مفيد مادو (ڪيروٽين ۽ ويتامين سي تي مشتمل آهي) جي ڪري، اهو جگر جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. اهو سڄي جسم تي هڪ عام tonic اثر ڇڏيو آهي.

سفارشون

گهڻو کائڻ جگر جو خطرناڪ دشمن آهي. هوءَ پاڻ کي مسلسل هنگامي ڪم جي حالت ۾ محسوس ڪري ٿي. گهڻين دعوتن جي نتيجي ۾، جگر جي "ٿڪ" ٿئي ٿي، جيڪا پاڻ کي اهڙين علامتن ۾ ظاهر ٿئي ٿي، جهڙوڪ پاسي ۾ وزن ۽ وات ۾ تلخ. ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا جزوي طعام کان سواءِ زيادتي، ڪافي پيئڻ، هڪ متنوع ۽ وٽامن امير غذا. اهو ٿلهي کاڌي جي استعمال کي محدود ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

جگر کي صاف ڪرڻ لاء لوڪل علاج.

هيٺيان جڙي ٻوٽي جگر جي صفائي جي سٺي نتيجن لاء مشهور آهن: يارو، chicory، دونھون، mint، wormwood، مکڻ stigmas، sandy cumin (immortelle)، dandelion، nettle، planttain.

انهن جڙي ٻوٽين ۾ مختلف قسم جا غذائي جز هوندا آهن جيڪي جگر لاءِ فائديمند هوندا آهن.

مجموعو تيار ڪيو ويو آهي هن ريت. سڀئي جڙي ٻوٽي برابر مقدار ۾ ملائي رهيا آهن (هر هڪ 2 چمچون). انفيوژن تيار ڪئي وئي آهي: 3-4 چمچ. ل. ٿرموس ۾ مرکب رکو ۽ ٽھڪندڙ پاڻي (0.5 ليٽر) وجھو. ان کي پچائڻ ڏيو. هڪ گلاس خالي پيٽ تي وٺو. سمهڻ کان اڳ هڪ ٻيو گلاس پيئو (توهان مٺي طور ٿورو ماکي شامل ڪري سگهو ٿا).

ڪورس هڪ مهيني لاء ٺهيل آهي. هر ڇهن مهينن ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر ورجايو. هي ڪورس چڱي طرح جگر کي زهر ۽ زهر کان صاف ڪري ٿو.

پڻ ڏسو اسان جي آرٽيڪل جو سلسلو گهر ۾ جگر جي صفائي. توهان وڌيڪ سکو ٿا ته جگر ۽ انهن جي ڪمن جي باري ۾ جيڪو اهو انجام ڏئي ٿو، جگر کي صاف ڪرڻ جي ضرورت جو اندازو ڪيئن ڪجي، توهان جي جسم کي صفائي جي طريقيڪار لاء ڪيئن تيار ڪجي، عام سفارشون ۽ طريقيڪار کان پوء ڇا ڪجي. نتيجي ۾ اسان کي ڇا حاصل ٿئي ٿو ۽ ڪيترا ڀيرا صفائي ڪرڻ ضروري آهي. ۽ پڻ contraindications ۽ ڊيڄاريندڙ ڇا آهن.