مواد
چيئربيل ، لاطيني مان ترجمو ڪيل ، معنيٰ ”نن brainڙو دماغ“.
دماغي oblongata جي پويان واقع آهي ، دماغي hemispheres جي occipital lobن underن جي هيٺان.
ٻن نيم ديرين تي مشتمل آھي ، بشمول اڇو ۽ سرمائي مادو. تحريڪن جي همٿ افزائي جي ذميوار ، انهي سان گڏ توازن ۽ عضلات جي سرن جي ضابطي جي.
cerebellum جو ڪاميٽي 120-150 گ آهي.
اهو دلچسپ آهي:
اسرائيلي سائنسدان ، ٽيل ايوي يونيورسٽي جي ميٽي مينٽز جي اڳواڻي ۾ ، بائيو انجنيرنگ ٽيڪنالاجي کي استعمال ڪندي مصنوعي چيئربل ٺاهڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا. هن وقت تائين ، اليڪٽرانڪ نن smallن نن “ن نن withن دماغن جو تجربو چٽس تي ڪيو پيو وڃي ، پر اهو لمحو هاڻي پري ناهي جڏهن ماڻهو هن ٽيڪنالاجي جي مدد سان بچي ويندا!
cerebellum لاءِ صحتمند کاڌو
- گاجر. Cerebellum جي خاني ۾ تباهي واري تبديلي کي روڪيندي آهي. ان کان علاوه ، اهو س bodyو جسم جي عمر وڌڻ واري عمل کي سست ڪري ٿو.
- اخروٽ. مھرباني ڪري ويٽامنز ۽ مائڪرو ايليمنٽس تي مشتمل آھن ، اھي خاص طور تي جسم جي عمر جي عمل کي روڪيندا آھن. پڻ ، مغز ۾ موجود جگلون فائٽونائيڊ چ copيءَ طرح سان روڪي ٿو دماغ جي لاءِ اھڙي خطرناڪ بيماريءَ جي روگجن سان جيئن مينينگوئنسفالائٽس.
- ڳاڙهو چاکليٽ. چاڪليٽ هڪ اهم cerebellar stimulant آهي. اهو آڪسيجن سان ”نن brainڙو دماغ“ فراهم ڪرڻ ۾ شامل آهي ، سيلز کي چالو ڪري ٿو ۽ رت جي رڳن کي ملائي ٿو. ننڊ لاءِ گهٽ ڪم ۽ وڌيڪ ڪم ڪرڻ سان ٿيندڙ تڪليفن لاءِ مفيد آهي.
- بلو riesير. اهو cerebellum لاءِ هڪ تمام اهم پيداوار آهي. ان جو استعمال روڪي ٿو دل جي بيمارين کي جيڪي منفي طور متاثر ڪري سگھن ٿا سيري بيلم جي ڪم کي.
- ڪڪڙ جي اوندهه. اھي آھن lutein جو ھڪڙو ذريعو ، جيڪو گھٽائي ٿو سريبلر جي زوال جو خطرو. پڻ ، lutein روڪي ٿو رت جي دotsن کي. ليوٽين کان علاوه ، ھڏن تي مشتمل آھي وٽامن ۽ معدنيات جو وڏو ذخيرو جنھن جو فائديمند اثر آھي سيربيلم تي.
- پالنا. غذائي اجزاء جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي. ھي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامنز جو ذريعو آھي. جسم کي فالج کان بچائي ٿو ۽ سريبلر سيلز جي زوال کي.
- هيرنگ ، ميڪريل ، سامونڊي. اوميگا ڪلاس جي ضروري فائيٽي ايسڊز جي مواد جي ڪري ، ھن قسم جون م fishيون دماغ جي س partsني حصن جي عام ڪم لاءِ تمام ڪارآمد آھن.
- ڪڪڙ. پروٽين ۾ رچ ، جيڪي سيريبلر سيلز جا بلڊنگ بلاڪ آھن. ان کان علاوه ، اھو آھي سيلينيم جو ھڪڙو ذريعو ، جيڪو ضروري آھي عضوو جي عام ڪم لاءِ.
عام تجويزون
cerebellum جي فعال ڪم لاءِ ، ضروري آهي:
- سٺي تغذي قائم ڪيو.
- غذا مان تمام نقصانڪار ڪيميائي ۽ محافظن کي ختم ڪريو.
- تازي هوا ۾ هجڻ.
- فعال زندگي گذارڻ لاءِ.
انهن تجويزن جي پيروي ڪرڻ بعد ۾ ايندڙ سال تائين cerebellum صحتمند رهندا.
علاج جا روايتي طريقا
سيربيلم جي سرگرمي کي معمول تي آڻڻ لاءِ ، توھان کي ھڪڙو مرکب استعمال ڪرڻ گھرجي جنھن ۾ ھڪڙو ٽينگرائن ، ٽي اخروٽ ، ھڪڙو ڪوڪو anوٽو ۽ ھڪڙو وڏو چمچو ڪشمش شامل ھجي. ھي مرکب صبح جو کائڻ گھرجي خالي پيٽ تي. 20 منٽن کان پوءِ توھان ناشتو ڪري سگھوٿا. ناشتو ھلڪو ھجڻ گھرجي ۽ و fatيڪ چربی ۾ نہ ھجڻ گھرجي.
Cerebellum لاءِ نقصانڪار کاڌا
- شراب پيئندو… اهي ويسپاسزم جو سبب بڻجندا آهن ، ان جو نتيجو اهو ٿيندو آهي ته جيئن cerebellar سيلز جي تباهي ٿيندي آهي.
- لوڻ… جسم ۾ نمي برقرار رکي ٿي. نتيجي ۾ بلڊ پريشر وڌي ويندو آهي ، جيڪو هاڃيڪار ٿي سگهي ٿو.
- ٿلهو گوشت… کوليسٽرول جي سطح وڌائي ٿو ، جيڪو دماغي atherosclerosis جو سبب آهي.
- ڊگهي ، اسٽوريج لاءِ سوسائيز ، ”ڪِڪر“ ۽ ٻيون شيونانهن ۾ ڪيميائي مواد هوندا آهن جيڪي هن عضون جي ڪم ڪرڻ لاءِ نقصانڪار آهن