برونچي لاءِ غذائيت

ان جي جسماني ڍانچي جي مطابق، برونچي تنفس جي سسٽم جي وچ واري حصي تي قبضو ڪري ٿو، جيڪو "انورٽ ٿيل وڻ" جي شاخن جي نمائندگي ڪري ٿو، جنهن جو ٿڙ trachea آهي.

برونچي کان پوء، bronchioles واقع آهن، ۽ سسٽم اليوولي طرفان مڪمل ڪيو ويو آهي، جيڪو سڌو سنئون سانس جي ڪم کي انجام ڏئي ٿو.

هوا جي هلائڻ واري ڪم کان علاوه، برونچي پڻ حفاظتي ڪردار ادا ڪري ٿو، تنفس جي عضون کي خارجي ماحول جي خراب اثرات کان بچائيندو آهي.

Vitamins

برونچي لاء سڀ کان اهم وٽامن ويتامين اي، سي، اي آهن.

• ويتامين سي مختلف انفيڪشنن جي جسم جي مزاحمت کي وڌائي ٿو، رت جي رستن جي ديوار کي مضبوط ڪري ٿو.
• ويتامين اي مغز جھلي جي ٽرفيزم کي متاثر ڪري ٿو، جسم جي مزاحمت کي وڌائي ٿو
• ويتامين اي تنفس جي عضون ۾ ميٽابولڪ عمل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ٽريس عناصر

• ڪلسيم - سوزش واري عمل کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• ميگنيشيم - تنفس سسٽم تي هڪ ٽينڪ اثر آهي.
• پوٽاشيم - پريشاني کي گھٽائي ٿو ۽ بهتر تنفس جي ڪم کي وڌايو.

Polyunsaturated fatty acids (سبزي جو تيل، ٿلهي مڇي، نٽ) برونچ جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن. اهي bronchial ڍنگ کي عام ڪرڻ ۽ spasms کي رليف ڪرڻ ۾ مدد.

مٿيون 10 بهترين پراڊڪٽس برانچ جي صحت لاءِ

1. 1 پياز لہسن. وٽامن سي ۽ phytoncides تي مشتمل آهي جيڪي بيڪٽيريا کي ماريندا آهن.
2. 2 گاجر. وٽامن اي تي مشتمل آهي، جيڪو برونائيل ٽشو کي مضبوط ڪرڻ لاء ضروري آهي.
3. 3 چقندر. پوٽاشيم جو سٺو ذريعو. برونچي جي نيڪال جي ملڪيت کي بهتر بڻائي ٿو.
4. 4 گھٽ ٿلهي کير جون شيون. اهي ڪلسيم ۾ مالا مال آهن ۽ سوزش کي دٻايو.
5. 5 ليمون، نارنگي، انگور. وٽامن سي ۾ مالا مال.
6. 6 راسبري. ان ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي.
7. 7 لنڊن، مخروطي يا مٺي ڪلوور ماکي. جسم جي مدافعتي قوتن کي وڌائي ٿو.
8. 8 گلابي ۽ ٿلهو. انهن ۾ ويتامين اي ۽ سي، ۽ ڪيترائي مفيد تيزاب شامل آهن.
9. 9 ٻج، اناج، جڙي ٻوٽي، گريبان، ڀاڄيون ميگنيشيم جا سٺا ذريعا آهن.
10. 10 Avocados، سائي مٽر، ليٽس ۽ ٻيون غذائون جن ۾ وٽامن E شامل آهن، اهي اينٽي آڪسيڊنٽ آهن ۽ جسم کي زهريلي مادن کان بچائين ٿا.

عام تجويزون

توهان جي سانس کي هميشه هلڪو ۽ آرام سان رکڻ لاء، تنفس سسٽم کي مضبوط ڪرڻ لاء ٺهيل هڪ صحتمند غذا جي ضابطن کي استعمال ڪرڻ تمام ضروري آهي. برونچي جي نارملائيزيشن ۽ سڄو تنفس سسٽم مجموعي طور تي ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي:

• مناسب غذائيت
• صفائي
• ڊاڪٽر جي سفارشات سان تعميل.

کاڌو جزوي هجڻ گهرجي، ڪافي پروٽين ۽ صحتمند چربی سان. ان کان علاوه، توهان کي ضرورت آهي ته ڪيلسيم تي مشتمل خوراڪ استعمال ڪريو.

صفائي جي دوران، اهو بهتر آهي ته مٺايون ۽ تمام لوڻ واري کاڌي کان انڪار ڪرڻ.

برونچي کي صاف ڪرڻ لاء لوڪل علاج

bronchial بيمارين جي ترقي جي روڪٿام لاء، لوڪل طب ۾ هن عضوي کي صاف ڪرڻ لاء هڪ سٺو طريقو آهي.

هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هيٺ ڏنل فهرست مان 8 جڙي بوٽن جي ضرورت آهي:

پائن جون ٻڪريون، بزرگ گل، پريمروز (بهار جو پريمروز)، پوکڻ، پکينڪ، ڦڦڙن، اليڪيمپين، ترنگي واڱڻائي، thyme، خوشبودار واڱڻائي، عام صابڻ، سونف، licorice، مٺي ڪلوور، اسٽوڊ، گھوڙي جي ٿلهي، پوپٽ، پوکي.

تيار ڪرڻ جو طريقو

1 tbsp وٺو. چونڊيل جڙي ٻوٽين جو چمچو. ملائڻ. 1,5 چمچ هڪ ٿرموس ۾ وجھو. چمچ گڏ ڪريو، ٽھڪندڙ پاڻي جو گلاس وجھو. 2 ڪلاڪ اصرار ڪريو. ڇڪڻ. گرم پيئڻ، ترجيح سان بستري کان اڳ.

ڌيان! مرکب کي لاڳو ڪرڻ کان پوء، بلغم جي مقدار ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو، ۽ کنگهه خراب ٿي سگهي ٿي. اهڙيء طرح سانس جي سسٽم جي صفائي شروع ٿئي ٿي. ٿوري دير کان پوء، علامتون غائب ٿي ويندا.

صفائي ڪورس - 2 مهينا.

شروعات ۾، صفائي سال ۾ 2 ڀيرا ٿي سگهي ٿو، 3-4 مهينن جي وقفي سان. پوء - سال ۾ هڪ ڀيرو.