صدمي لاءِ غذائيت

حيرت لاءِ صحتمند کاڌا

جھٽ جو علاج بنيادي طور تي ان جي سبب کي ختم ڪرڻ ۾ شامل آھي ، اها بيماري جيڪا اھڙي حالت سبب ٿي. اهڙي مريض جي غذائيت پڻ سڌي طرح انهي تي منحصر آهي. تنهن ڪري:

• جلندڙ جھٽڪو جي صورت ۾، اهو ضروري آهي ته مصنوعات چونڊڻ لاء جيڪي جسم جي ڊيهائيڊريشن کي روڪڻ، ميٽابولڪ عمل کي درست ڪن، جسم مان زهر کي ختم ڪن ۽ ان جي حفاظتي ڪم کي متحرڪ ڪن. اُبليل يا ٻاڦيل کاڌي کي ترجيح ڏني ويندي آهي. ٿلهو گوشت (گوشت، خرگوش، ڪڪڙ) ۽ ٿلهي مڇي (پائيڪ پرچ، هيڪ) مناسب آهن. گوشت جسم کي لوهه ۽ پروٽين، ۽ مڇيء سان سير ڪندو - اوميگا ڪلاس جي مفيد پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊز سان گڏ، گڏوگڏ آئوڊين، پوٽاشيم، ميگنيشيم، برومين، ڪوبالٽ ۽ وٽامن اي، بي، ڊي، پي پي. اهي نه رڳو ڪارڪردگي وڌائين ٿا ۽ هڪ شخص ۾ اهم توانائي شامل ڪن ٿا، پر سيل جھلي جي پيدائش ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، انهي سان گڏ دل جي نظام کي معمول ڪرڻ ۾. تنهن ڪري، مڇي پڻ ڪارائتو ٿيندو cardiogenic جھٽڪو ۾.
• کير ۽ کير جون شيون کائڻ سٺو آهي. جيڪڏهن اسان برن شاڪ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون، اهو ضروري آهي ته غذائيت جي باري ۾ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ڪنهن شخص کي سخت ساڙيو آهي، ڊاڪٽر کي خارج ڪري سگهي ٿو ليڪڪڪ ايسڊ پروڊڪٽس (ڪيفير، دہی) ته جيئن معدي تي بوجھ نه هجي ۽ ڦڦڙن جو سبب نه هجي. . کير پروٽين تي مشتمل آهي، چڱي طرح جذب ٿئي ٿو ۽ اڃا به انفڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته هن پيداوار مان پيدا ٿيندڙ امونگلوبولين جي ڪري. ان ڪري، اهو ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي متاثر ٿيندڙ زهر جي جھٽڪو سان. کير پڻ بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري ٿو ۽ آرام واري ملڪيت آهي. ان کان سواء، اهو معدي جي تيزابيت کي گھٽائي ٿو ۽ چمڙي تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. ڪيفير، ان جي آرام واري اثر جي ڪري، اعصاب سسٽم جي خرابين ۽ خرابين سان مدد ڪري ٿي. پنير ۾ ويتامين اي ۽ بي شامل آهن، چمڙي تي هڪ فائدي وارو اثر آهي، جسم کي انفيڪشن ۽ زهر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ بک کي گھٽائي ٿو.
• اهو سبزي جي تيل (زيتون، سورج مکي، مکڻ) کائڻ لاء مفيد آهي. اهي جسم کي ويتامين اي، ڊي، اي، ايف، ۽ گڏوگڏ عناصر جي سراغ سان گڏ ڪن ٿا. اهي پراڊڪٽ گردش جي خرابين، دل جي بيمارين، ۽ موهپا سان مدد ڪن ٿيون. اهي ميٽابولزم کي معمول ڪن ٿا، زخم جي شفا جي ملڪيت آهن، ۽ قوت مدافعت کي وڌايو.
• اهو پڻ سفارش ڪئي و eatي ٿي اناج کائڻ ، خاص طور تي ckج جو گوشت ، غذائي اجزاء جي اعليٰ مواد جي ڪري. اھي جسم کي فائبر سان urateريندا آھن ۽ مدد ڪندا آھن دل جي بيمارين سان وڙھڻ ۾. ان کان علاوه ، بڪواٽ دل جي بيمارين ۽ ذیابيطس ميليٽس لاءِ لازمي آھي ، itاڪاڻ ته ان ۾ مگنيشيم ۽ پوٽاشيم شامل آھن. موتي جَوَ جسم کي ويتامينز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال ڪري ٿو ، مدد ڪري ٿو ان کي نقصان پهچائيندڙ زهرن سان وڙهڻ ۽ ان جي قوت مدافعت کي وائڻ ۾. چانور مفيد آھي folاڪاڻ ته فولڪ ائسڊ ، ٿائيامين ۽ ڪيروٽين جي اعليٰ مواد جي ڪري ، جيڪي ھيماٽوپوائيزس جي عملن ۾ شامل آھن ۽ ميٽابولزم کي معمول تي آڻين ٿا ، ۽ گڏوگڏ جسم مان نقصانڪار نمڪيات کي ختم ڪن ٿا. جوار هاضمي کي بهتر بنائي ٿو ، ۽ تيلي کوليسٽرول جي ظاهر ٿيڻ کي روڪي ٿي ، رت جي نالين جي wallsتين جي حفاظت ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر سمجهائي سگھن ٿا ته سوجيءَ جي استعمال جي ، itو ته اها جسم کي سuي نموني سان جذب ڪري ٿي.
• توهان جلي ، مٺي ، جيلي جي صورت ۾ ڀا vegetablesيون ۽ غير تيزابيت وارا ميوا کائيندا آهيو ، ڇاڪاڻ ته اهي جسم کي مفيد وٽامن ۽ معدنيات سان ملايو ٿا ، هن جي قوت مدافعت وڌائين ٿا. توھان سبزي وارو سوپ پچائي سگھو ٿا ، اھي بھ سٺي نموني جذب آھن ۽ ھاضمي جي نظام تي فائدي وارا اثر آھن. ان کان علاوه ، ا vegetablesيل ڀا vegetablesيون جيڪي انهن تي مشتمل هونديون آهن انهن جو پورو ويٽامين سيٽ برقرار رکي ٿو.
• مائع مان ، توھان و -ي سگھوٿا غير تيزابي ميون جو رس پاڻيءَ سان utedھيل (اھي جسم کي معدنيات ۽ وٽامنز سان urateرپور ڪندا آھن ۽ قوت مدافعت و )ائيندا آھن) ، ڪمزور چانھ کير سان (اھو سفارش ڪئي ويندي آھي انفيڪشن ، زھرن ، دل جي بيمارين ، ٿڪاوٽ ، بيمارين لاءِ. معدي جو نچوڙ چانھن ۾ امينو ايسڊ جي مواد جي ڪري ، جيڪو چ milkي طرح کير پيئڻ سان ملائي ٿو) ، گڏوگڏ گلاب جو ctionوٽو (اھو بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري ٿو ۽ قوت مدافعت و ،ائي ٿو ، ھيماٽوپوائيزس جي عملن تي فائديمند اثر رکي ٿو ، گڏوگڏ دل جو نظام. بهرحال ، جيڪي ماڻهو thrombosis ، gastritis ۽ hypervitaminosis C ۾ مبتلا آهن انهن جي استعمال کان ا a ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي).

جھٽڪي لاءِ پهرين امداد

پهرين امداد ڪنهن ماڻهو کي جيڪو صدمو آهي ، اهو ختم ٿيڻ يا گهٽ ۾ گهٽ ڪم ڪرڻ جو سبب آهي جيڪو صدمو جو سبب بڻيو. عام طور تي امونيا انهي ۾ مدد ڪندو آهي ، جيڪا قرباني کي سونگھڻ لاءِ ڏني ويندي آهي ، گرم ڪرڻ واري پيڊ ، چانهه سان گرم ڪرڻ ، جيڪا مريض کي پيش ڪئي ويندي آهي. توهان پڻ شراب يا ووڊڪا پيئڻ ، يا صرف اينالاگين کي ڏئي سگهو ٿا ، ۽ ايمبولنس کي پڪ سان پڪ ڪريو.

جيڪڏهن ڇڪڻ واري سبب خونريزي ٿئي ٿي ، اهو لازمي آهي ته پريشر بينج لڳائڻ ضروري آهي ، ۽ جيڪڏهن ڪو فرائيچر آهي ، ته پوءِ متحرڪ ٿيڻ. جيڪڏھن جھٽڪو پاڻي جي ڪري (ڊوبڻ کان) ، باھ (آگڻ کان وٺي ڪاربان مونو آڪسائيڊ) ، يا ڪيميائي (جلن کان) ، انھن کي ختم ڪري ڇڏين. ۽ بنيادي شيء اها ياد رکڻ آهي ته بروقت طبي امداد هڪ ماڻهو جي زندگي بچائي سگهي ٿي.

ڇڪڻ ۾ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو

جئين صدمو بيماري ، زخم ، الرجين يا رت جي منتقلي جو نتيجو آهي ، خطرناڪ خوراڪ جي لسٽ سڌو سنئون ان پہلو سان لاڳاپيل آهي. پر ،

• اهو ڪيفين سان گڏ مشروبات جو استعمال ڪرڻ ناپسنديده آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ناسور سسٽم تي منفي اثر وجهندو آهي ، ۽ بيمارين جي پيچيدگين کي ثابت ڪري سگهي ٿو.
• مٺوين جو گهڻو استعمال معدے جي خرابي جو سبب بڻجي سگھي ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾ جسم تي دٻاءُ گهٽجي وڃي ٿو.
• الڪوحل مشروبات نقصانڪار هوندا آهن جيئن اهي جسم کي زهر کائڻ سان ماريندا آهن.
• اضافي طور تي چربی وارو کاڌو ، انهي سان گڏ مصالحي دار ، تماڪ ، نمڪين ، ڪڻڪ وارو کاڌو ، ڪوليسٽرول جي ٺهڻ ۾ حصو وٺن ٿا ۽ دل جي نظام تي منفي اثر رکن ٿا.
• مشروم خارج ٿي ويندا آهن ، جيئن اهي هاضمي جي دوران جسم تي بوجھ پيدا ڪري ڇڏيندا آهن.
• جلن جي صدمن سان ، لوڪٽيڊ اسيد وارا کاڌا ۽ سخت اُبريل انڌيون به خارج ٿي سگھن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اھي معدے کي وڌيڪ نقصان پهچائين ٿا.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: