مواد
ناخن انساني صحت جو عڪس آھن. انهن جو حسن ۽ سينگار ا aڪلهه هڪ فرد جي سماجي رتبي جي اهم اشارن مان آهي. منڊيور ۽ احتياط سان نخري جو سار سنڀال عظيم آهي ، پر متوازن غذا کان سواءِ ، انهن جي خوبصورتي جو خواب ئي ڏسي سگهجي ٿو.
حياتياتي نقطي نظر کان ، ناخن انساني چمڙي جي سنگين ٺاهيل آهن ، جنهن جو بنيادي مقصد آ fingرين جي نلين کي چوٽ کان بچائڻ آهي. ان کان سواء ، ناخن ڪيل عمل جي دائري کي وڌايو. ڪن حالتن ۾ ، اهي پنهنجي بچاءَ جي مقصدن لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.
اهو دلچسپ آهي:
ڊگهن ئي ناخن جو گينيس بک آف ريڪارڊ مان رڪارڊ ٿيل آهي ، لاس ويگاس جي هڪ رهائشي ڪرسٽين والٽن جو آهي. هن جي ناخن جي ڪل ڊيگهه 6,2،XNUMX ميٽر تائين پهچي ٿي.
ناخن لاء صحتمند مصنوعات
- گاجر تيل سان. جڏھن اھڙا سلاد استعمال ڪندا آھن ، جسم لفظي طور تي وٽامن اي سان رجي ويندو آھي ، جيڪو ناخن کي چمڪ ڏيندو آھي ، انھن کي ٽوڙڻ ۽ ratھڻ کان بچائيندو آھي.
- نٽ ، تل ۽ ٻج. انهن ۾ وڏي مقدار ۾ وٽامن اي هوندي آهي ، جيڪو ناخن جي واڌ ۽ خوبصورتي لاءِ ضروري آهي. وٽامن اي کي نوجوانن جي ويٽامين پڻ چيو ويندو آهي.
- کير ۽ کير جون شيون. هڪ قدرتي کير جي پيداوار ۾ تمام گهڻو ڪلسيم شامل آهي، جيڪو نيل پليٽ جي عام جوڙجڪ لاء ضروري آهي. ياد رکڻ گهرجي ته ڪلسيم صرف وٽامن ڊي سان چڱيءَ طرح جذب ٿئي ٿو، جيڪو جسم اونهاري ۾ سج ۾ پاڻ ئي پيدا ڪري ٿو، پر سياري، سرءُ ۽ بهار جي شروعات ۾ ان کي مڇيءَ جي تيل جي ضرورت آهي.
- ٿڪندڙ مڇي. مڇي جو تيل وٽامن ڊي جو بنيادي سپلائر آهي ، جيڪو ڪلسيم جي جذب لاءِ ضروري آهي.
- ڪڪڙ ، زچيني ، تازو گوبي. انھن تي مشتمل آھي ٽريس عناصر ناخن لاءِ مفيد جيئن سلفر ، سلڪون.
- ڪارو روٽي ، ڪڪڙ ماني ، اناج. ان ۾ گروپ بي جي وٽامن موجود آھي ، جيڪو ناخن جي تيزيءَ سان وڌڻ ، پنھنجي خوبصورتي ۽ چمڪ لاءِ ضروري آھي.
- سمندري کاڌو ، جَوَرُ ، ٻج ، ٻج. انهن شين ۾ زنڪ ناخن کي طاقت ڏئي ٿو.
- پرسيمون ، سمنڊ جو ج. انھن ۾ آھي آئيڊين ، جيڪو ضروري آھي صحت مند ناخن لاءِ ۽ انھن جي ظاھري حالت کي بھتر ڪرڻ لاءِ.
- ڪدوءَ جو seedsج. سيلينيم ، جيڪو seedsج ۾ ملي ٿو ، ناخن کي نقصانڪار ماحولياتي اثرن کان بچائي ٿو.
عام تجويزون
توهان جي ناخن جي صحت توهان جي س bodyي جسم جي صحت جو اندازو آهي. ناخن جي بنياد تي ، ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن انفرادي عضون جي بيمارين جو اندازو لڳائڻ جو انتظام ڪندا آهن.
نلن کي صحتمند ٿيڻ لاءِ هيٺين تجويزن تي عمل ڪرڻ لازمي آھي.
توهان جي غذا ۾ توازن رکڻ لاءِ اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته ان خوراڪ ۾ جتان ڪيترائي تازا ۽ صحتمند کاڌا شامل هوندا. ساڳئي وقت ، اهو ضروري آهي قدامت جي استعمال کي گهٽائڻ ، جنهن ۾ جسم تي ڪجهه مواد ضروري هجي.
سبزي جي رس جو استعمال جلدي مدد ڪندو ناخن جي طاقت ۽ چمڪ بحال ڪرڻ ۾ ، ۽ انھن جي وا accele کي تيز ڪرڻ ۾. خاص طور تي مفيد آھي گاجر-ڪڪڙ جو رس ، جنھن ۾ آھي ڪيروٽين ، سلڪون ۽ سلفر ، جيڪو ر nailsو ضروري آھي خوبصورتي ۽ صحت لاءِ ناخن جي لاءِ!
پڻ ، سبزي جي استعمال بابت نه وساريو. اجماع ، تلسي ، ڪيلاٽرو ۽ ليٽيز جسم کي غذائي مواد فراهم ڪندو ، ان کي ضرورت آهي ناخن جي صحيح طور تي پرورش ڪرڻ جي.
توھان پنھنجا ناخن ڪٽڻ جي عادت کان getوٽڪارو حاصل ڪري سگھوٿا جيڪڏھن توھان استعمال ڪندا آھيو pا andيون ۽ پارسنپ جوس جڙي .ا fromين مان ڪ sيل. انھيءَ حقيقت جي ڪري ته انھن ۾ مگنيشيم آھي ، جيڪو اعصابي نظام جي صحت جو ذميوار آھي ، ھي عادت جلد ختم ٿي سگھي ٿي.
ناخن کي سڌارڻ جا روايتي طريقا
- پنھنجن ناخن کي ليمن جي ٽڪرن سان ملائڻ سان انھن کي مدد ملندي تندرست ۽ چمڪندڙ. انهي صورت ۾ ، نيل پليٽ جي غذائيت ۽ مضبوطي ٿئي ٿي. ان کان علاوه ، ليمن جو رس ڪٽيڪلز کي نرم ڪري ٿو ، جن کي آسانيءَ سان پوئتي ushedڪيو و ،ي ٿو ، ناخن کي و moreيڪ سھڻي نظر ڏئي ٿو.
- سلينيم سان گڏ برور جو خمير. نايل پليٽن کي مضبوط ڪري ٿو ، انهن جي رت جي فراهمي بهتر بڻائي ٿو.
نقصانڪار ناخن جي مصنوعات
- بغير جلي ٿيل ٻوٽي. جڏهن توهان جي هٿن سان وڏي تعداد ۾ ٻج صاف ڪرڻ ، نيل پليٽ تي ميڪانياتي نقصان ٿئي ٿو.
- لوڻ. وڏي مقدار ۾ ، اھو ويٽامين جي مڪمل جذب کي روڪي ٿو.