ڪافي شايد سڀ کان وڌيڪ مشهور پيئڻ آهي. ۽ ان جي مختلف قسمن جي مهرباني، ڇاڪاڻ ته هر روز توهان هڪ ڪافي پيئڻ پيئي سگهو ٿا جيڪو ذائق ۽ ڪيلوري مواد ۾ مڪمل طور تي مختلف آهي.
ايسپريسو
هي ڪافي جو ننڍڙو حصو آهي ۽ طاقت جي لحاظ کان ڪافي پيئڻ جي وچ ۾ مضبوط سمجهيو ويندو آهي. ان جي باوجود، ايسپريسو دل جي نظام ۽ معدي جي رستي لاء گهٽ ۾ گهٽ نقصانڪار آهي. هن ڪافي جي تياري جو طريقو منفرد آهي ته تياري جي عمل دوران ڪافين جو وڏو حصو ضايع ٿي ويندو آهي، جڏهن ته ڪافي ذائقو ۽ خوشبو باقي رهندي آهي. ايسپريسو 30-35 ml جي مقدار ۾ پيش ڪيو ويندو آهي، ۽ ڪيلوري مواد جي لحاظ کان، "وزن" صرف 7 ڪيڪال في 100 گرام (بغير کنڊ جي).
آمريڪن
اهو ساڳيو ايسپريسو آهي، پر مقدار ۾ پاڻي جي مدد سان وڌايو ويو آهي، جنهن جو مطلب آهي ذائقي جي نقصان سان. پهرين پيئڻ ۾ موجود تلخ غائب ٿي، ذائقو نرم ۽ گهٽ بار بار ٿيندو. ايسپريسو جي 30 مليل آمريڪي ڪافي جي 150 مليل ٺاهي ٿي. ان جي ڪلوري مواد 18 kcal آهي.
ترڪي ڪافي
ترڪي ڪافي مصالحن ۾ مالا مال آهي. اهو اناج جي بنياد تي تيار ڪيو ويندو آهي، تمام چڱي طرح زمين. ترڪي ڪافي هڪ خاص ترڪي ۾ هڪ تمام ننڍڙي کليل باهه تي تيار ڪئي وئي آهي ته جيئن تيار ٿيڻ دوران اهو ابل نه ٿئي ۽ ان جو ذائقو نه وڃائي. ترڪي ڪافي ڪيفين سان مالا مال آهي ۽ ڪيلوريز ۾ تمام گهٽ مٺي آهي.
ماچيچي
هڪ ٻيو پيئڻ جيڪو تيار ڪيل ايسپريسو جي بنياد تي تيار ڪيو ويو آهي. ان ۾ کير جو ڦوٽو 1 کان 1 جي تناسب ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. ميڪچياٽو ٿورڙو ڪيپوڪينو وانگر هوندو آهي، ۽ ڪجهه مختلف قسمن ۾ اهو صرف تيار ٿيل کير جي فوم کي تيار ڪيل ڪافي ۾ شامل ڪري تيار ڪيو ويندو آهي. ڪلوري مواد جي لحاظ کان، اٽڪل 66 ڪيڪال نڪرندو آهي.
cappuccino
ڪيپوڪينو پڻ ايسپريسو ۽ کير جي فوم جي بنياد تي تيار ڪيو ويندو آهي، صرف کير پڻ پيئڻ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. سڀئي اجزاء برابر حصن ۾ ورتا ويا آهن - مجموعي طور تي هڪ حصو ڪافي، هڪ حصو کير ۽ هڪ حصو فرٿ. Cappuccino کي گرم گلاس ۾ گرم ڪيو ويندو آهي، ان جي ڪلوري مواد 105 ڪيڪال آهي.
لاطيني
هي پيئڻ کير جي تسلط آهي، پر اڃا تائين اهو ڪافي حد تائين آهي. ليٽ جو بنياد گرم کير آهي. تيار ڪرڻ لاء، ايسپريسو جو هڪ حصو ۽ کير جا ٽي حصا وٺو. سڀني تہن کي ڏسڻ لاء، ليٽ کي شفاف ڊگھي گلاس ۾ پيش ڪيو ويندو آھي. هن پيئڻ جي calorie مواد 112 kcal آهي.
هڙتال
هي ڪافي ٿڌي سان پيش ڪئي ويندي آهي ۽ هڪ ڊبل ايسپريسو ۽ 100 ملي ليٽر کير سان ٺاهي ويندي آهي. تيار ڪيل اجزاء کي مکسر سان وڍيو ويندو آهي جيستائين نرم ۽، جيڪڏهن گهربل هجي، پيئڻ کي آئس ڪريم، شربت ۽ برف سان سجايو ويندو آهي. فريپي جي ڪلوري مواد بغير سجاڳي 60 ڪيڪال آهي.
موڪاڪينو
چاکليٽ جي عاشق هن پيئڻ کي پسند ڪندا. اهو هاڻي ليٽ مشروب جي بنياد تي تيار ڪيو پيو وڃي، صرف آخري لائن تي چاکليٽ شربت يا ڪوڪو ڪافي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. Mokkachino جي ڪلوري مواد 289 ڪيڪال آهي.
سڌو اڇو
ان جي ترڪيب ۾ ليٽ يا ڪيپوچينو کان مشڪل سان فرق ڪري سگهجي ٿو، فليٽ وائيٽ هڪ روشن انفرادي ڪافي ذائقو ۽ هڪ نرم کير وارو ذائقو آهي. ھڪڙو مشروب ڊبل ايسپريسو ۽ کير جي بنياد تي 1 کان 2 جي تناسب ۾ تيار ڪيو وڃي ٿو. ڪيلوري مواد فليٽ اڇو بغير کنڊ - 5 ڪيڪالر.
ڪيفي آئرش ۾
هي ڪافي شراب تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، توهان کي احتياط سان نئين پيئڻ سان واقف ٿيڻ گهرجي. آئرش ڪافي جو بنياد ايسپريسو جي چار سرونگ آهي جنهن ۾ آئرش ويسڪي، ڪيني شوگر ۽ وائپڊ ڪريم ملايا ويندا آهن. هن پيئڻ جي calorie مواد 113 kcal آهي.