هماليه جو اصل، هي انتهائي سازگار ٻوٽو هاڻي سڄي دنيا ۾ پوکيو وڃي ٿو. ننڍي پيلي نارنگي سمنڊ جي بڪٿورن ٻير، بلو بيري جي هڪ ٽيون سائيز، وٽامن سي جي مقدار ۾ هڪ نارنگي جي مقابلي ۾ آهي. پروٽين، فائبر، اينٽي آڪسيڊنٽس، ويتامين ۽ معدنيات ۾ اعلي (گهٽ ۾ گهٽ 190 حياتياتي طور تي فعال مرکبات)، سامونڊي بڪٿورن غذائيت جو هڪ طاقتور ذريعو آهي.
تازو اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته سمنڊ جي بڪٿورن جي صلاحيت وزن گھٽائڻ لاءِ اضافي چربی جي جمع کي روڪڻ سان. وزن گھٽائڻ جي سلسلي ۾، دل جي بيماري ۽ ذیابيطس وانگر بيمارين جي ترقي جو خطرو پڻ گهٽجي ٿو.
سامونڊي بڪٿورن سي-رد عمل پروٽين جي سطح کي گھٽائي ٿو، جيڪو جسم ۾ سوزش جي موجودگي سان لاڳاپيل آهي.
هي طاقتور بيري اوميگا فيٽي ايسڊز ۾ تمام گهڻو آهي، جنهن ۾ اوميگا 3، 6، 9، ۽ نادر 7 شامل آهن. جيتوڻيڪ اوميگا 7 جي سوزش واري فائدن تي ڪافي تحقيق نه ڪئي وئي آهي، نتيجا اميد رکندڙ نظر اچن ٿا.
انهن فائيٽي امينو اسيد جو باقاعده استعمال توهان کي اندرين اندرين کي نمي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪو قبضي ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ ضروري آهي.
ويتامين سي جي اعلي مواد سامونڊي بڪٿورن کي منهن ۽ چمڙي جي ڪريم جو هڪ مفيد حصو بڻائي ٿو، انهي سان گڏ ڪوليجن ٺاهڻ واري اجزاء جي مهرباني. وٽامن سي توهان جي چمڙي کي مضبوط ۽ لچڪدار رکي ٿو ۽ ان جي بحالي واري ملڪيت لاءِ مشهور آهي.
سي بڪٿورن جلندڙ جلد لاءِ انتهائي فائديمند آهي. اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس سوزش (۽ ان ڪري ڳاڙهي)، جلن ۽ خارش کي گھٽائي ٿو، جڏهن ته وٽامن اي چمڙي ۽ داغ جي تيز شفا کي فروغ ڏئي ٿو.