اسٽرابيري سان وزن گھٽائڻ ڪيئن

ڇا اهڙا ماڻهو آهن جن کي اسٽرابيري جي خوشبودار، مٺي بيري پسند نه آهي؟ ذائقي سان گڏ، جسم کي ڪافي مقدار ۾ وٽامن ۽ معدنيات ملي ٿي - وٽامن سي، پيڪٽين ۽ معدنيات.

ان کان سواء، اسٽرابري ۾ اهڙي خاصيت آهي - اهي ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اتي ڪافي مشهور اسٽرابري غذا آهي.

Strawberries روشني ٻير سان تعلق رکي ٿو؛ انهن ۾ 90 سيڪڙو پاڻي، ٿوري تعداد ۾ ڀاڄيون ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. اسٽرابري - لوھ، ميگنيشيم، ڪيلشيم، پوٽاشيم، زنڪ، فاسفورس، مينگنيز، ڪاپر، سلڪون، فولڪ ائسڊ، ويتامين سي ۽ بي 5، اينٽي آڪسائيڊنٽ، اينٿوڪيانين، ڪينسر جي خلاف جزن جو ذريعو، ۽ ھڪڙو ڊائيورٽڪ اثر آھي.

اسٽرابري غذا اثرائتو detoxification آهي، ۽ ان جو وزن گھٽائڻ صرف هڪ نتيجو ۽ هڪ سٺو اضافو آهي.

جڏهن اسٽرابري غذا استعمال ڪرڻ لاء

موهپا جي علاج ۾، شوچ جا مسئلا، ڪوليسٽرول کي نارمل ڪرڻ، ايٿيروسکلروسس جو علاج، رومياتزم، ارٿرائٽس، گاؤٽ، وارن کي محفوظ رکڻ لاءِ ۽ گرينگ کي سست ڪرڻ، صحتمند هڏن، ناخن ۽ چمڙي لاءِ، جگر جي ڪم کي بهتر ڪرڻ، لوڻ جي ٺهڻ کي گهٽائڻ ۽ گردي جي پٿري، ۽ پٿري. اسٽرابيري غذا ڊپريشن جي نرم شڪلن جي علاج ۽ اعصابي نظام جي صحت لاءِ هڪ علاج جي طور تي ليبيڊو کي وڌائڻ ۽ جنسي زندگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ موضوع آهي. اسٽرابيري زهر کي ختم ڪرڻ ۽ انهن مان آنڊن کي صاف ڪرڻ لاءِ سٺو آهي.

اسٽرابري غذا جا قسم

مونو-غذا - جڏهن توهان صرف اسٽرابيري ميوو کائي سگهو ٿا. اهڙي غذا 3 ڏينهن کان وڌيڪ نه رهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اسٽرابيري ڊگهي عرصي تائين سڄي جسم جي همراه ڪارڪردگي لاء ڪافي نه آهن.

هن غذا ۾، strawberries يا جهنگلي strawberries استعمال ڪريو. اهو هڪ طاقتور صاف ڪرڻ وارو علاج آهي جيڪو ميٽابولڪ بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو (موٽوپا، اعلي ڪوليسٽرول، سوز، گٿريس، گوٿ، سانت، ۽ گئلي ۽ گردن ۾ پٿر).

ان جو خلاصو اهو آهي ته ڏينهن ۾ تازي ٻير استعمال ڪرڻ بدران عام طعام جي مقدار ۾ حدون.

اسٽرابيري + ٻيون شيون - غذا هڪ هفتو رهي ٿو ۽ قدرتي شين جي معتدل ۾ مڪمل آهي.

هفتيوار اسٽرابري غذا

اهو پڻ اعلي صفائي جي ملڪيت آهي. مونو جي برعڪس، هفتيوار اسٽرابيري غذا صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ موزون آهي.

آپشن مينيو:

• روزو رکڻ ليمن پاڻي.
• ناشتو - اسٽرابيري جا 200 گرام، نارنگي جوس جو گلاس هڪ چمچ ڪڻڪ جي جراثيم سان.
• ٻيو ناشتو - ڪنهن ميوي جي رس جو هڪ ڪپ.
• لنچ - 500 يا 1000 گرام اسٽرابيري جوگرٽ، هڪ ٽڪنڊو ٿلهي مانيءَ جو ٽڪرو ايواڪاڊو سان، چانهه سان گڏ ماکي يا برائون شوگر/ 400 گرام اسٽرابيري جو ٽڪڙو دہی سان ملايو ويو، ٿلهي جي مانيءَ جو هڪ ٽڪرو سبزي جي پيٽ سان، هربل چانهه 350 گرام ماکي سان. اسٽرابيري ٽوفو، ٽماٽو ۽ لوسن سان گڏ سڄي ماني جو هڪ ٽڪرو، مٺي جڙي ٻوٽي چانهه
• ناشتو - ڪيلا؛ 200 گرام چيري، زردالو يا پرسيمون؛ پڪل ايپل.
• رات جي ماني - 500 گرام اسٽرابيري سان گڏ دہی، ايپل، هربل چانهه 500 گرام اسٽرابيري دہی سان، هڪ پڪل ايپل هڪ چمچ ڪريم سان، هربل چانهه.

ضابطا

اسٽرابيري غذا الرجي جي مريضن لاءِ حرام آهي، اهي ماڻهو جيڪي معدي جي بيمارين ۾ مبتلا آهن سيليسيلڪ ايسڊ جي عدم برداشت سان. ؛ strawberries Oxalates انهن ماڻهن جو سبب بڻجن ٿا جن کي پٿر آهي غذا ان ۾ آڪسالڪ ايسڊ جي مواد جي ڪري مڪمل طور تي منع ٿيل آهي.