توهان جو کاڌو آسان طريقي سان وڌيڪ ثواب وارو بڻائڻ

گهريلو کاڌا تمام گهڻو مقبول ٿي رهيو آهي. ريسٽورنٽ ۾ هر روز هڪ ئي مينيو هوندو آهي ، پر اسٽورن تي توهان تقريبن سڀئي اجزا ڳولي سگهو ٿا.

معروف پچائڻ وارو شو جيڪو هوائي جهازن کي ٻوڙي چڪو آهي ، هر وقت ڪجهه نئين ۽ غير معمولي طور تي خوبصورت چٽڻ جي پيشڪش ڪندا آهن.

تنهن هوندي ، ذائقي ۽ فائدي جي وچ ۾ توازن قائم ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.

مڇي ۽ گوشت ڪري سگھن ٿا کٽڻ بدران تندور ۾ پچيو وڃي پين ۾. جيڪڏھن تندور مناسب ناھي ، توھان کي و -ڻ گھرجي ھڪڙو غير ل stick وارو پين يا کاسٽ آئرن. جڏھن تيل استعمال ڪندي ، توھان تقريبا almost استعمال نٿا ڪري سگھو.

ڪريم گهڻو ڪري توهان بدلي ڪري سگھو ٿا گھٽ چربی وارو کير.

مايوناز سلاد جي بدران ، شامل ڪريو گھٽ چرٻي سان گڏ ڪنهن به عضوي سان. انهي سان گڏ توهان ڪٽيل گرين جا ٿورا شامل ڪري سگهو ٿا.

اٽو ۾ وجھي ٻہ دفعا گھٽ کنڊ.

گوشت جي ڇڪ سان سوپ ۽ اسٽوڊيو توهان کي فرج ۾ رکڻ گهرجي ، سڀ ٿڪيل چرٻي ختم ڪريو، ۽ پوءِ کاڌو.

جيڪڏھن نسخو سڏي ٿو گوشت کي astاسائڻ لاءِ ، beforeين اجزاء کي شامل ڪرڻ کان پھريائين ان جي ضرورت آھي fatريل ٿڌي کان پاڻي خارج ٿيڻ لاءِ.

ماپ ڪريو زيتون جو تيل هڪ چمچ سان سلاد ڊريسنگ لاءِ ۽ ان کي ھڪڙي تائين محدود ڪريو. سو اتي ڪافي چٽڻي ھئي ، شامل ڪيو سويا ساس ، بالسمڪ سرکہ يا ليمن جو رس يا otherيا ليمو.

جڏهن بيڪنگ پني جي بدران توهان استعمال ڪري سگهو ٿا کاڌو پنيس. ٻيو آپشن اهو آهي ته ٿلهي چانورن جي دال کي گهٽ مقدار ۾ کير ۽ مصالحن سان گڏ.

گوشت جو سلاد ساسج يا سور جو گوشت توھان کي تبديل ڪرڻ گھرجي ڪڪڙ يا گوشت جو ٽڪرو.

منجهيل انڈا بدران - کاڌو اٻريل ناشتي لاء.

گوشت ۽ مڇي پڪڙيو نن piecesن ٽڪرن ۾. ننatchڙو نن theڙو دٻو ، گھٽ امڪان آھي توھان وڌيڪ کاڌو.

توهان جي غذا ڪم ڇو نه پئي ڪئي وڃي - هيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڏسو.