توهان جي جگر کي ڪيئن ختم ڪرڻ (۽ وزن گھٽائڻ)

هڪ صحتمند جسم حاصل ڪرڻ لاء، وقت وقت تي ضروري آهي ته ڪجهه عضون کي ختم ڪرڻ لاء. اسان جي ڄاڻڻ جي بغير، زهر اسان جي عضون ۾ جمع ٿي ويندا آهن. اڄ آئون توهان کي دعوت ڏيان ٿو ته ڪيئن دريافت ڪريو توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ. جيڪڏهن توهان انهن صلاحن تي عمل ڪريو ٿا، توهان کي معلوم ٿيندو ته توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ سان توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ملندي.

اهي ٽوٽڪا سادو، قدرتي ۽ اثرائتي آهن. پر توهان جي جسم لاء فائدا ڪيترائي هوندا. ان سان گڏ، توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. تنهن ڪري هر ڪنهن لاء ڪجهه آهي.

توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ ڇو؟

جگر اسان جي جسم جي وڏي خدمت ڪري ٿو. تنهن ڪري ان جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي ۽ پڪ ڪريو ته اهو صحتمند آهي. اهو اندرين طرفان جذب ڪيل غذائي اجزاء کي پروسيس ڪري ٿو ته جيئن اهي وڌيڪ موثر طريقي سان جذب ٿين. جگر رت ۾ پروٽين، شگر ۽ چربی جي مقدار کي منظم ڪندي رت جي ساخت کي به متوازن ڪري ٿو.

جگر کي معدنيات، وٽامن اي ۽ لوهه جي ذخيرو ڪرڻ لاء پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان جي بغير، اسان پنهنجي جسم مان زهر جهڙوڪ بليروبن يا امونيا کي ختم ڪرڻ جي قابل نه هوندا. جيڪڏهن جگر صحيح ڪم نه ڪري رهيو آهي، اهو پراڻي ڳاڙهي سيلن کي تباهه نٿو ڪري سگهي جيئن اهو سمجهيو ويندو آهي.

اهو عضوو پڻ ڪيميائي پيدا ڪرڻ جو ذميوار آهي جيڪو رت کي صحيح طريقي سان ٺهڪائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ وڌيڪ اهم، جگر کي ٽوڙڻ ۽ شراب ۽ منشيات کي ميٽابولائز ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

Detox جي دور ۾ ڇا نه ڪجي

توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي جسم ۾ زهر شامل ڪرڻ کان بچڻ گهرجي. توهان کي پڻ ڪجهه کاڌي کان بچڻ گهرجي. هتي شين جي هڪ ننڍڙي فهرست آهي جنهن کان بچڻ لاء

• تمباڪو
• مٺايون
• گوشت
• الڪوحل
• پني
• کير
• چاڪليٽ
• ڍڪيل
• ٻرندڙ
• ڪافي
• کاڌي پيتي

تمام گهڻو پاڻي پيئو

زهر کي ختم ڪرڻ جو راز ڪافي مقدار ۾ پيئڻ آهي. توهان يقيناً پاڻي پيئي سگهو ٿا، پر اهو اثر رس، هربل چانهه ۽ برٿن سان به وڌيڪ اثرائتو آهي. ان کان سواء، انهن سڀني قسمن جي تياريون پڻ توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

هتي جوس جي هڪ فهرست آهي جيڪا توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي.

• گاجر جو رس. گاجرن کي ڌوئڻ ۽ ان کي رسر ۾ وجھو.

• صوف جو جوس. توهان ملائي سگهو ٿا 1 ڪلو سڄو انب (جلد رکو) ۽ 1 ليمون. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان ٿورو ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.

• انگور جي جوس. وٽامن سي، قدرتي تيزاب ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي انگور ۾ شامل آهن، اهو توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ مثالي ميوو آهي.

• شهزادي رس. توهان هر صبح گرم پاڻي ۽ اڌ تازو ليمن جو رس جو مرکب پيئڻ سان شروع ڪري سگهو ٿا. بائل جي رطوبت کي تيز ڪرڻ ۽ توهان جي جگر ۾ جمع ٿيل فضول کي ختم ڪرڻ لاء، توهان هيٺ ڏنل طريقي تي عمل ڪري سگهو ٿا: ٿڌي پاڻي سان ڀريل هڪ ساسپين ۾ 3 ليمون رکو؛ 3 منٽن لاء ابل ۽ ابال آڻيو؛ ليمن کي هٽايو ۽ انهن کي نچوض ڪريو؛ ليمن جو رس پچائڻ واري پاڻي سان ملايو. توھان ھي مرکب صبح جو ۽ کاڌي جي وچ ۾ پيئي سگھو ٿا.

جيڪڏهن توهان چانهه ۽ هيبل چانهه پسند ڪريو ٿا، هتي هڪ فهرست آهي.

• روزميري چانهه. هڪ ليٽر گرم پاڻيءَ ۾، اٽڪل پندرهن گرام سڪي گلابي پنن کي وجھو. ان کي اٽڪل پندرهن منٽن لاء بيهڻ ڏيو، پوء پنن کي هٽايو. اتي ضرور ڪجهه رهجي ويندا، تنهنڪري مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته هربل چانهه پيئڻ کان اڳ فلٽر ڪريو.

• کير واري چانهه. توهان هڪ پيالو گرم پاڻي ۾ کير جي ٿلهي جو عرق (2,5 گرام) استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان کير جي ٿلهي جا ڪجهه پن پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا جن کي توهان ڏهن منٽن لاءِ گرم پاڻيءَ ۾ ترڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان هي هيبل چانهه چونڊيو ٿا، آئون توهان کي هر کاڌي کان اڳ پيئڻ جي صلاح ڏيان ٿو.

• آرٽچوڪ چانهه. چوهڙن تي ڪيل ليبارٽري ٽيسٽ مان معلوم ٿيو آهي ته آرڪيچوڪ جي انجيڪشن انهن کي هيپاٽائيٽس کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. مان انجيڪشن جو مشورو نه ڏيان ٿو، پر آرڪيچڪ جي پنن مان ٺهيل هڪ هربل چانهه. اٽڪل ڏهه گرام آرڪيچڪ جي پنن کي اڌ ليٽر پاڻي ۾ پندرهن منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. توهان اهو سڄو ڏينهن پيئي سگهو ٿا، پر خاص طور تي کاڌي جي آخر ۾.

• ٿوم چانهه. هڪ پيالو گرم پاڻيءَ ۾، ٿامي جا 2 چمچا ڪجهه منٽن لاءِ اُڇليو. هربل چانهه کي فلٽر ڪريو ۽ هر کاڌي کان اڳ هڪ پيالو پيئي.

• ادنگ چاء. ادرک جي اٽڪل 5 سينٽي ميٽر کي ڇڪيو. پتلي سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو يا ادرک جو ٽڪرو پيس ڪريو. 1 ليٽر پاڻيءَ کي اُباليو. ادرک شامل ڪريو ۽ ان کي اٽڪل پندرهن منٽن لاء ابلڻ ڏيو. ساسپين کي گرميء تان هٽايو ۽ ان کي تقريبا پندرهن منٽن لاء ويهڻ ڏيو. مرکب کي فلٽر ڪريو ۽ ماکي ۽ / يا ليمن شامل ڪريو جيڪڏھن چاھيو.

• ڳاڙهو چانهه. هي شايد منهنجي پسنديده concoctions مان هڪ آهي. سائي چانهه جگر کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ جمع ٿيل چربی ۽ زهر کان نجات حاصل ڪري ٿي. توھان ان جا پيالو خريد ڪري سگھو ٿا ھڪڙو پيالو صبح جو ۽ ٻيو منجھند جو.

مون هڪ تمام سٺو يوٽيوب چينل پڻ دريافت ڪيو، جيڪو جولين آليئر جو، نيچروپيٿڪ iridologist. اسان يقين رکون ٿا يا نه ته آئرس اسان جي دماغ جي حالت ۽ اسان جي صحت جي عڪاسي ڪري ٿو، هن جي صلاح مون کي بلڪل صحيح لڳي ٿي. هن پنهنجي جگر کي صاف ڪرڻ جي صلاحن سان گڏ هڪ ننڍڙي وڊيو ٺاهي.

جئين توهان ڏٺو آهي ، توهان جي جگر کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي صرف ڪجهه هدايتن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي: درج ڪيل کاڌو نه کائو، تماڪ نه ڪريو، شراب يا ٿلهي ۽ مٺي کاڌو نه کائو؛ تمام گھڻا مايع پيئڻ، خاص طور تي جڙي ٻوٽين جي چانهه ۽ قدرتي رس.

مان پڻ سفارش ڪندس ته توهان جسماني سرگرميون ڪريو جيڪي توهان کي تمام گهڻو پسائي ڇڏيندو. پسڻ جي مهرباني، توهان زهر کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا، ۽ وزن به تيزيء سان گھٽائي سگهندا هيبل چانهه ۽ رس جي مهرباني.

يقينن، جيڪڏهن توهان حامل آهيو ته هن detox غذا جي پيروي ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. ۽ جيڪڏھن توھان وٽ ڪي طبي مسئلا آھن، توھان شروع ڪرڻ کان پھريان پنھنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي آهي هڪ جگر detox کان اڳ يا ڪو سوال آهي، مهرباني ڪري مون کي هڪ لڪير ڇڏي ڏيو.

فوٽو ڪريڊٽ: graphicstock.com

حوالا:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php