گوشت ڪهڙي قسم جو ڪارائتو آهي ۽ ڇا نه آهي

گوشت پروٽين جو هڪ ذريعو آهي ۽ انساني جسم کي گهربل ڪيترن ئي وٽامن ۽ معدنيات. پر پچائڻ جو ڪو به طريقو ۽ جانور جو حصو صحت لاءِ فائديمند ناهي.

ڪهڙي قسم جا ڪارائتا آهن

• گھاس تي گوشت کائڻ

اسان اهو سوچڻ وارا آهيون ته ڪو به گوشت يقيني طور تي ڪارائتو آهي - اهو چربی ۾ گهٽ ۽ پروٽين ۾ گهٽ آهي. حقيقت ۾ ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته ڳئون ڇا کائيندا هئا. مفيد گوشت آهي ، گاهه تي پوکيو ويندو آهي ۽ قدرتي واڌايون. گوشت ۽ لاڳت وڌيڪ مهانگو هوندي ۽ ٿلهي گاهن سان ڀريل چانورن ، وٽيامين بي 6 ، ۽ بيٽا ڪيروٽين.

• سور جو گوشت

شروعات ۾ ، ان ۾ و fatيڪ چربي آھي ، سور جو گوشت ٽينڊرلوين جيڪو اسان کي ساتو و isي ٿو اھو گوشت جي غذا ۾ س useful کان و usefulيڪ مفيد ناھي. مناسب تياريءَ سان گھٽ ۾ گھٽ و fatيل چربيءَ سان ، جيڪا و hormonي و hormonي ٿي ھارمونز جي استعمال کان سواءِ ، اھو مفيد آھي ۽ موازنہ آھي گھٽ ڪڪڙ جي گوشت سان.

• Lamb

مambو فائديمند گوشت آھي جنھن ۾ زنڪ ، آئرن ، بي وٽامنز ، ۽ صحتمند مونوسسوريٽيڊ atsايون آھن. جيڪڏھن توھان ھن قسم جو گوشت پسند ڪريو ٿا ، پڪ ڪريو ته اھو پنھنجي غذا ۾ شامل ڪريو.

• ترڪي

ترڪي دال جو گوشت آھي جنھن ۾ و amountsيڪ مقدار پروٽين ، سيلينيم ، وٽامن بي شامل آھي ترڪي جي چھري جو ذائقو ٿلھي سور جي گوشت جي ياد ڏياريندو آھي becauseو ته س eatي دنيا ۾ گوشت کائڻ وارا ان کي ترجيح ڏيندا آھن. ترڪي جو گوشت مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ جسم کي بيمارين کان بچائي ٿو.

ڇا خراب آهي

• گوشت جو ٻارڻ ٻارڻ

اناج وارا جانور وڏا گوشت ڏين ٿا جيڪي چرٻي ۽ ڪوليسٽرول ۾ وڌيڪ آهن. هن گوشت جو مزو چکڻ جو دارومدار نه پر گهڻو رس وارو آهي. مناسب تغذي جي پيروي ڪندڙن لاء ، هي گوشت جو آپشن ناهي. ان سان گڏ ، اناج وارا کاڌا اينٽي بايوٽڪ دوائن جو اضافو پيش ڪن ٿا ، جيڪو ڪنهن جي لاءِ مددگار نه آهي.

• bacon

سور جو گوشت مفيد ٿي سگھي ٿو ۽ توھان جي جسم کي نقصان پھچائي سگھي ٿو. بيڪن ، جيڪو تيزيءَ سان اسان جي جدولن تي استعمال ڪيو پيو و ،ي ، امڪاني خطري سان ريل آھي - گوشت جي 3 پٽي تي مشتمل 150 کیلوريون ۽ 570 ملي گرام سوڊيم. ۽ اھو ڪري سگھي ٿو ڪينسر ۽ دل جي ناڪامي.

• uckڪ جو گوشت

غذائيت جي نقطي نظر کان ، بتھ - ان قسم جي گوشت جو چرٻي ۽ کیلوري کي هضم ڪرڻ مشڪل آهي. بتھ گوشت جو استعمال رت ۽ دل جي بيماري جي ترقي ۾ کوليسٽر ليول وڌائي سگھي ٿو. بتھ پروٽين جو خراب ذريعو آھي.

• Lamb

ليم به هضم ڪرڻ ڏا isو ڏکيو آهي ۽ خاص طور تي بزرگن لاءِ خطرناڪ آهي. مٽن جي هڏين ۾ اهي مادا موجود آهن جيڪي گٿن جي ارتقا کي هٿي ڏين ٿا. ر meatن جو گوشت idsرندڙ گوشت جو هڪ ذريعو آهي ، جيڪو دل کي خراب ڪري ٿو ۽ رت جي نالين کي بند ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان گوشت پچايو ، پوء اھو پچائڻ دوران چرٻي کي استعمال نه ڪريو.