ايلپلائي مشين

تجربي واري مشينن جي ڪارڪردگي جي مشق:

1. يلدائي مشين تي حاصل ڪريو ۽ گهربل تربيت چونڊيو. انهن سميلن جا اڪثر اختيار دستي طور تي ترتيب ڏئي سگهجن ٿا. عام طور تي ، توهان کي ورزش دوران گم ٿيل ڪيوريز جو اندازو ڪرڻ لاءِ پنهنجي عمر ۽ وزن کي داخل ڪرڻ گهرجي. مشڪل جي سطح کي ڪنهن به وقت دستي طور تبديل ڪري سگھجي ٿو.
2. سنڀالڪن کي پڪڙيو ته جيئن توهان مانيٽر تي دل جي شرح ڏسي سگهو ۽ مناسب ورزش شدت جو انتخاب ڪري سگهو.

ايلپيڊ ٽرينر کي تربيت ڏيڻ سان دل جي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. انهي شخص جو وزن 70 ڪلو آهي ، اڌ ڪلاڪ ٽريننگ هن سيموليٽر تي هلندي آهي.