ڪيليئرس ايپلسس ، کنڊ ، بغير بغير ، ٻرندڙ ايسڊبڪ اسيد سان گڏ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر42 ڪلو1684 ڪلو2.5٪6%4010 ز
پروٽين0.17 ز76 ز0.2٪0.5٪44706 ز
سوڻ0.1 ز56 ز0.2٪0.5٪56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو10.17 ز219 ز4.6٪11٪2153 ز
کاڌي فائبر1.1 ز20 ز5.5٪13.1٪1818 ز
پاڻي88.22 ز2273 ز3.9٪9.3٪2577 ز
ايش0.24 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري1 مگ900 مگ0.1٪0.2٪90000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.026 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.7٪4%5769 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.03 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.7٪4%6000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين2.2 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.4٪1%22727 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.041 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.8٪1.9٪12195 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.027 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.4٪3.3٪7407 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3 مگ400 مگ0.8٪1.9٪13333 ز
ويتامين سي ، ascorbic21.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯23.6٪56.2٪425 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.16 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.1٪2.6٪9375 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون0.5 مگ120 مگ0.4٪1%24000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.084 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.4٪1%23810 ز
بيڪن0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي74 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3%7.1٪3378 ز
ڪيليميم ، ڪيو4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪1%25000 ز
مگنيشيم ، ايم3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.8٪1.9٪13333 ز
سوڊيم ، اين2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪65000 ز
سلفر ، ايس1.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪58824 ز
فاسفورس ، پي5 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.6٪1.4٪16000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.23 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.3٪3.1٪7826 ز
مهانگني ، ايم0.025 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.3٪3.1٪8000 ز
کوپر ، ڪيو27 مگ1000 مگ2.7٪6.4٪3704 ز
سيلينيم ، سي0.3 مگ55 مگ0.5٪1.2٪18333 ز
زنڪ ، زن0.03 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.3٪0.7٪40000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)9.39 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)2.3 ز~
مالٽڪو0.07 ز~
sucrose1.13 ز~
فرقو5.88 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.005 ز~
valine0.008 ز~
هسٽڊين *0.003 ز~
Isoleucine0.006 ز~
leucine0.01 ز~
lysine0.01 ز~
مينٿين0.002 ز~
threonine0.006 ز~
tryptophan0.002 ز~
فينليلنين0.005 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.006 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.028 ز~
glycine0.006 ز~
گلووتامڪ اسيد0.017 ز~
Proline0.006 ز~
سيرين0.007 ز~
ٽائيروسائن0.003 ز~
cysteine0.002 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.008 زوڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ0.007 ز~
18: 0 اسٽارين0.001 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.002 زمنٽ 16.8 г
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.002 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.014 ز11.2 کان 20.6 لاء0.1٪0.2٪
18: 2 لينڪوڪ0.012 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.003 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.003 ز0.9 کان 3.7 لاء0.3٪0.7٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.012 ز4.7 کان 16.8 لاء0.3٪0.7٪
 

توانائي جو قدر 42 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 244 g (102.5 kCal)
ايپلسائيس ، کنڊ ، بغير بغير ، ٻرندڙ ايسڊبڪ ايسڊ سان وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 23,6،XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ٽيگ: ڪلوري جو مواد 42 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي سيب جي چٽڻي ، nedريل ، اڻ چٽ ٿيل ، شامل ڪيل ascorbic ايسڊ ، ڪليوريز ، غذائيت ، مفيد خاصيتن سان اپلوس ، nedڪيل ، اڻ وڻندڙ ​​، شامل ڪيل ascorbic acid سان.

جواب ڇڏي وڃو