غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 93 ڪلو | 1684 ڪلو | 5.5٪ | 5.9٪ | 1811 ز |
| پروٽين | 2.12 ز | 76 ز | 2.8٪ | 3% | 3585 ز |
| سوڻ | 4.3 ز | 56 ز | 7.7٪ | 8.3٪ | 1302 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11.67 ز | 219 ز | 5.3٪ | 5.7٪ | 1877 ز |
| کاڌي فائبر | 1.1 ز | 20 ز | 5.5٪ | 5.9٪ | 1818 ز |
| پاڻي | 79.17 ز | 2273 ز | 3.5٪ | 3.8٪ | 2871 ز |
| ايش | 1.64 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 35 مگ | 900 مگ | 3.9٪ | 4.2٪ | 2571 ز |
| ريٽينول | 0.033 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.019 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.4٪ | 7895 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.056 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 3.3٪ | 3214 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.327 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6.5٪ | 7% | 1529 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.042 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 2.3٪ | 4762 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 10 مگ | 400 مگ | 2.5٪ | 2.7٪ | 4000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 3.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 4% | 2727 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 1.029 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 5.1٪ | 5.5٪ | 1944 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 203 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 8.1٪ | 8.7٪ | 1232 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 36 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 3.9٪ | 2778 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 14 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.5٪ | 3.8٪ | 2857 ز |
| سوڊيم ، اين | 341 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 26.2٪ | 28.2٪ | 381 ز |
| سلفر ، ايس | 21.2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 2.3٪ | 4717 ز |
| فاسفورس ، پي | 56 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 7% | 7.5٪ | 1429 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.38 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 2.3٪ | 4737 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.181 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 9.1٪ | 9.8٪ | 1105 ز |
| کوپر ، ڪيو | 49 مگ | 1000 مگ | 4.9٪ | 5.3٪ | 2041 ز |
| سيلينيم ، سي | 1.6 مگ | 55 مگ | 2.9٪ | 3.1٪ | 3438 ز |
| زنڪ ، زن | 0.25 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 2.3٪ | 4800 ز |
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 11 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 2.633 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 4: 0 تيلَ | 0.135 ز | ~ | |||
| 6: 0 نيلون | 0.08 ز | ~ | |||
| 8: 0 ڪيپيٽل | 0.046 ز | ~ | |||
| 10: 0 مڪرت | 0.106 ز | ~ | |||
| 12: 0 لورڪ | 0.121 ز | ~ | |||
| 14: 0 ماسڪ | 0.423 ز | ~ | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 1.119 ز | ~ | |||
| 18: 0 اسٽارين | 0.514 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 1.213 ز | منٽ 16.8 г | 7.2٪ | 7.7٪ | |
| 16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.094 ز | ~ | |||
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 1.056 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.194 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 1.7٪ | 1.8٪ | |
| 18: 2 لينڪوڪ | 0.122 ز | ~ | |||
| 18: 3 لنڪنڪ | 0.071 ز | ~ | |||
| اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.071 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 7.9٪ | 8.5٪ | |
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.122 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 2.6٪ | 2.8٪ |
توانائي جو قدر 93 ڪيڪال آهي.
- 0,167،5.5 پيڪيج (137 اوز) حاصلات = 127.4 g (XNUMX ڪلو)
- ڪيڪلو جي پيداوار ، 5.5 اوز = 822 g (764.5 kCal)
- کپ (غير تيار ٿيل) = 245 g (227.9 kCal)
ٽيگ: ڪلوري مواد 93 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامنز ، معدنيات ، Exalop آلوءَ جا فائدا ،ا آھن ، خشڪ مرکب تيار ڪيو ويو پاڻيءَ سان شامل ڪرڻ سان ، کير ۽ مکڻ ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون Exalop آلو ، خشڪ ميلاپ سان تيار ڪيل. پاڻي ، کير ۽ تيل شامل ڪرڻ