ڪيلوري مواد سڪي انب، کنڊ سان stwed. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	83 ڪلو	1684 ڪلو	4.9٪	5.9٪	2029 ز
پروٽين	0.2 ز	76 ز	0.3٪	0.4٪	38000 ز
سوڻ	0.07 ز	56 ز	0.1٪	0.1٪	80000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	18.83 ز	219 ز	8.6٪	10.4٪	1163 ز
کاڌي فائبر	1.9 ز	20 ز	9.5٪	11.4٪	1053 ز
پاڻي	78.76 ز	2273 ز	3.5٪	4.2٪	2886 ز
ايش	0.24 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	1 مگ	900 مگ	0.1٪	0.1٪	90000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.006 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	0.4٪	0.5٪	25000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.018 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	1%	1.2٪	10000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.054 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.1٪	1.3٪	9259 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.047 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	2.4٪	2.9٪	4255 ز
ويتامين سي ، ascorbic	0.9 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	1%	1.2٪	10000 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.121 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.6٪	0.7٪	16529 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	98 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	3.9٪	4.7٪	2551 ز
ڪيليميم ، ڪيو	3 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.3٪	0.4٪	33333 ز
مگنيشيم ، ايم	3 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	0.8٪	1%	13333 ز
سوڊيم ، اين	19 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	1.5٪	1.8٪	6842 ز
سلفر ، ايس	2 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.2٪	0.2٪	50000 ز
فاسفورس ، پي	8 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1%	1.2٪	10000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.31 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	1.7٪	2%	5806 ز
مهانگني ، ايم	0.02 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1%	1.2٪	10000 ز
کوپر ، ڪيو	42 مگ	1000 مگ	4.2٪	5.1٪	2381 ز
زنڪ ، زن	0.04 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.3٪	0.4٪	30000 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.006 ز	~
valine	0.009 ز	~
هسٽڊين *	0.003 ز	~
Isoleucine	0.008 ز	~
leucine	0.012 ز	~
lysine	0.013 ز	~
مينٿين	0.002 ز	~
threonine	0.007 ز	~
tryptophan	0.002 ز	~
فينليلنين	0.006 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.007 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.035 ز	~
glycine	0.008 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.021 ز	~
Proline	0.007 ز	~
سيرين	0.008 ز	~
ٽائيروسائن	0.004 ز	~
cysteine	0.003 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.011 ز	وڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ	0.009 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.001 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.003 ز	منٽ 16.8 г
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.003 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.02 ز	11.2 کان 20.6 لاء	0.2٪	0.2٪
18: 2 لينڪوڪ	0.017 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.004 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.004 ز	0.9 کان 3.7 لاء	0.4٪	0.5٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.017 ز	4.7 کان 16.8 لاء	0.4٪	0.5٪

توانائي جو قدر 83 ڪيڪال آهي.

پيالو = 280 g (232.4 kCal)

ٽيگ: ڪلوري مواد 83 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي خشڪ سيب ، کنڊ سان wريل ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون خشڪ سيب ، کنڊ سان wريل

کیلوري جو مواد خشڪ ايپل ، کنڊ سان ڀريل. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو