غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪڻڪ جو قدر | 130 ڪلو | 1684 ڪلو | 7.7٪ | 5.9٪ | 1295 ز |
پروٽين | 2.9 ز | 76 ز | 3.8٪ | 2.9٪ | 2621 ز |
سوڻ | 7 ز | 56 ز | 12.5٪ | 9.6٪ | 800 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 13.9 ز | 219 ز | 6.3٪ | 4.8٪ | 1576 ز |
پاڻي | 76 ز | 2273 ز | 3.3٪ | 2.5٪ | 2991 ز |
ايش | 0.61 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 118 مگ | 900 مگ | 13.1٪ | 10.1٪ | 763 ز |
ريٽينول | 0.118 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.13 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 8.7٪ | 6.7٪ | 1154 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.2 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 8.5٪ | 900 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 20 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 4% | 3.1٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.08 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4% | 3.1٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 17 مگ | 400 مگ | 4.3٪ | 3.3٪ | 2353 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.26 مگ | 3 مگ | 8.7٪ | 6.7٪ | 1154 ز |
وٽامن بي 12 شامل ڪيو ويو | 0.26 مگ | ~ | |||
ويتامين سي ، ascorbic | 11.2 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 12.4٪ | 9.5٪ | 804 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 1.9 مگ | 10 مگ | 19٪ | 14.6٪ | 526 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.83 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 5.5٪ | 4.2٪ | 1807 ز |
وٽامن اي شامل ڪئي وئي | 0.83 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن K ، فيلوڪينون | 10.6 مگ | 120 مگ | 8.8٪ | 6.8٪ | 1132 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.99 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 5% | 3.8٪ | 2020 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 109 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 3.4٪ | 2294 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 83 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 8.3٪ | 6.4٪ | 1205 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.8٪ | 4444 ز |
سوڊيم ، اين | 29 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 1.7٪ | 4483 ز |
سلفر ، ايس | 29 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.9٪ | 2.2٪ | 3448 ز |
فاسفورس ، پي | 55 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 6.9٪ | 5.3٪ | 1455 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 2.36 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 13.1٪ | 10.1٪ | 763 ز |
کوپر ، ڪيو | 92 مگ | 1000 مگ | 9.2٪ | 7.1٪ | 1087 ز |
سيلينيم ، سي | 2.6 مگ | 55 مگ | 4.7٪ | 3.6٪ | 2115 ز |
زنڪ ، زن | 1.06 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 8.8٪ | 6.8٪ | 1132 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 13.9 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 8 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 3.2 ز | وڌ 18.7 г | |||
8: 0 ڪيپيٽل | 0.18 ز | ~ | |||
10: 0 مڪرت | 0.14 ز | ~ | |||
12: 0 لورڪ | 0.96 ز | ~ | |||
14: 0 ماسڪ | 0.46 ز | ~ | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.94 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 0.5 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 2.8 ز | منٽ 16.8 г | 16.7٪ | 12.8٪ | |
16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.08 ز | ~ | |||
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 2.68 ز | ~ | |||
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9) | 0.02 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 1 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 8.9٪ | 6.8٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.9 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 0.1 ز | ~ | |||
20: 4 آرڪيڊونڪ | 0.044 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.122 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 13.6٪ | 10.5٪ | |
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -3 | 0.022 ز | ~ | |||
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.944 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 20.1٪ | 15.5٪ |
توانائي جو قدر 130 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 31.4 g (40.8 kCal)
ماء جي کير جو متبادل ، پي بي ايم جا پراڊڪٽس ، برانڊ اسٽور ، مائع ڪثرت ، اڻ موٽ (اڳوڻي WYETH-AYERST) وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن اي - 13,1%، وٽامن B2 - 11,1%، وٽامن سي - 12,4%، وٽامن ڊي - 19%، لوهه - 13,1%.
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
- وٽامن د ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي هوموساساسس برقرار رکي ٿو ، هڏن جي معدنيات جي عمل کي ڪriesي ٿو. وٽامن ڊي جي گهٽتائي هڏن ۾ ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي ميٽابولزم جي خرابي ڏانهن وڌي ٿي ، هڏن جي نسن جي ڇائنت وڌندي آهي ، جيڪي اوستيوپورسس جو وڌيل خطرو ٿا ڪن
- لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 130 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، اهو ڪيئن مفيد آهي ڇاتي کير جو متبادل، PBM پروڊڪٽس، برانڊ اسٽور، مائع ڪنسنٽريٽ، اڻڄاتل (اڳوڻي WYETH-AYERST)، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون ڇاتي کير جو متبادل , PBM PRODUCTS , brand-store , liquid concentrate , unrecovered (اڳوڻي WYETH-AYERST)
2021-02-18
ابي