بيڪ

بيٽ rootاتل سڃاتل روٽ سبزي وارو فصل آهي. هن جو وطن مديرينين علائقو آهي.

بيٽ جي تاريخ

ماڻھن شروع ۾ پنن کي کائڻ شروع ڪيو ، ۽ ر someو ڪجھ وقت اندر ئي ريٽ فصل پاڻ. رومين چوٽيءَ کي شراب يا سرکہ ۾ akedڪيو ۽ انھن کي مرچ سان ملايو. غلام ڪيل جرمن قبيلن روم کي بيٽ سان خراج تحسين پيش ڪيو.

ماڻهن 11 صدي ۾ سبزي جي پوک ڪئي ۽ جڙي جي فصل لاءِ يوناني نالو سلائي زبان ۾ بگڙيل صورت ۾ آيو: “چقندر.” ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن جوش اچي ٿي ، اهي پاڻي جي معدني جوڙجڪ جي ڪري ڀوري رنگ جا رنگ حاصل ڪندا آهن. اچار يا frozenميل روٽ ڀا vegetablesيون به ڀوريون ٿي سگھن ٿا ، جيڪي انهن جي خاصيت ۽ ذائقي کي ڪنهن به طرح متاثر نٿا ڪن.

چقندر جا فائدا

بيڪ

چقندر ۾ ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات ٿين ٿا. ھي سبزي بورون ۽ مھانگاني جي توسيع لاءِ رڪارڊ رکي ٿي. لوھ جي مواد جي لحاظ کان ، etsاetsين جو secondيو مقام آھي لوسن کان پوءِ. ھي ٽريس عناصر ھيماٽوپوائيزس جي ڪم کي چالو ڪن ٿا ۽ ميٽابولزم کي منظم ڪن ٿا.

ھن روٽ سبزي ۾ مليل بيٽائن کولين theاھڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪو جگر جي ڪم کي بھتر ڪري ٿو.

اسان جون ڀا vegetablesيون قبض ۽ آنت جي پوده جي مسئلن لاءِ انتهائي فائديمند آهن. پيڪن ۾ خراب آنت جي بيڪٽيريا جي سرگرمي کي روڪي ٿو ۽ mucهلندڙ مزي واري جھلي کي گهيرو ڪري ٿو.
اهي حياتياتي تيزابن ۾ پڻ مالدار آهن: مليڪ ، سائٽريڪ ، ۽ ٽيٽارڪ.

بيٽس جي توانائي جو قدر 42 ڪيڪال في 100 گرام آهي انهن جي وڌندڙ کنڊ جي سبب جي ڪري.

  • في ڪلو 100 g 42 ڪلو
  • پروٽين 1.5 گ
  • ٿلهي 0.1 g
  • ڪاربوهائيڊريٽ 8.8 ج

چقندر جي نقصان

چقندر کي ڪيترائي Containdications آهن. اچو ته انهن بابت به ڳالهايون. ماڻهن کي ٻٽ نه کائڻ گهرجي ، خاص طور تي تازيون ، ٻرندڙ ۽ مثاني جي بيمارين ۾. انهن ۾ اهي مادا شامل آهن ، جيڪي آڪسيالڪ ايسڊ مرڪب جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندا آهن ، جيڪو يورولوٿياسس لاءِ خطرناڪ آهي. پاڙ جي سبزي ۾ گهڻو کنڊ آهي ، تنهنڪري ماڻهن لاءِ ذيابيطس جي استعمال جي حد هئڻ گهرجي. آنڊن جي خرابين لاءِ ، ٻٽ جون علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون.

دوا ۾ چقائن جو استعمال

بيڪ

چقندر جو بنيادي فائدو مريضن ۽ قبضن سان گڏ آهي. چقندر جي فائبر ۽ نامياتي تيزابن سان آنڊن جي حرڪت وڌندي آھي ، پيٽرين سوز کي گھٽائيندو آھي.

اها سبزي ويتامين جي گهٽتائي ۽ سکوري کي روڪڻ لاءِ فائديمند آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ascorbic acid ۽ carotene جي وڌيڪ ڪثرت هوندي آهي ، خاص طور تي مٿاهين پاسي ۾.

چقندر جي دل جي نظام تي فائدي وارو اثر آهي ، مگنيشيم جي مهرباني ڪري بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي شيون جيڪي جڙون آهن ڪيليريز جي ديوارن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد وٺن ٿيون. انهن وٽ هڪ ويسودائيٽر ، انٽيسپاسوڊودڪ ۽ بيهوشي وارو اثر رهيو آهي.

بيروٽ هڪ قدرتي جراثيم ڪش آهي. انترين ۾ ٻرندڙ بيڪٽيريا جي ترقي کي روڪيندي آهي ۽ جوس چمڙي ۽ وات واري موڪوسا جي سوزش کي گهٽائيندو آهي. زخم جي شفا کي تيز ڪرڻ لاءِ ، توهان کي ٻل جي پنن کي استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ اڳ ۾ کين crاسائڻ گهرجي.

بيٽس اينيميا لاءِ فائديمند آهن ، جسم کي عام نيڪالي ڏيڻ ۽ طاقت جي وڃائڻ ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترائي لوهه ۽ ٻيا نشان عنصر موجود آهن.

کاسمیٹولوجي ۾ استعمال

جيڪڏهن چمڙي کي مسئلو ۽ گهڻو چٽيل هجي ، بيٽرن کي گرهڻ ضروري آهي ، چورن کي گهٽ لوڻ سورن جي اٽي سان پيالو ڪيو وڃي ۽ پوءِ ماسڪ سان منهن coverيريو 20 منٽن لاءِ. اهو تمام گهڻو اثرائتو آهي جئين توهان هڪ ماسڪ ڌوئڻ کان پوءِ توهان جي برف سان منهن ڌوئڻ لاءِ.

گهر ۾ ڌنڌن کان نجات ڏيندڙ ٻڪريءَ کي ڪيئن

يقينا ، ٿنڀن جو هڪ سخت رنگائ جو اثر آهي ، پر ان کان علاوه ، اهي توهان کي پوک کان به بچائي سگهن ٿا. اصلي شي کي صحيح طريقي سان عمل ڪرڻو آهي.

اسان مان سو aا ، ٻير ، ان جو رس کڻي ، ٻن ماکي کي هڪ سان گڏ ڪري وٺو. پوءِ نتيجي سان حل ڪندڙ لوشن وانگر ، اسان منهن کي پارچرن کان صاف ڪري ڇڏيون ٿا. گوج کي پنهنجي منهن تي رک ۽ ان کي پنج کان پندرهن منٽ تائين رکو. توهان ٻه هفتي لاءِ هر ڏينهن کاسمتيڪ سيشن ورجائي سگهو ٿا.

منهن جي چورن کي پهرين کاسمیٹڪ طور استعمال ڪيو ويو هو. انهن چٻن کي رنگين جي رس سان رنگ ڏياريو ، بلڙن کي وارن تي لاڳو ڪيو. ۽ ا today ، توهان سبزي استعمال ڪري سگهو ٿا هومينڪي ترڪيبون ٺاهڻ لاء. ويتامين ۽ تيزاب جو هڪ حقيقي دڪان تازگي ۽ لچڪ فراهم ڪري ٿو. جڏهن توهان انهي جو صحيح استعمال ڪيو ٿا ، پاڙ جي سبزي جلد چمڙي کي چمڪڻ لاءِ به اثرائتو آهي ، وقت کان اڳ عمر وارن جي حفاظت ڪرڻ.

چمڙي لاءِ چقندر جا فائدا

  • صاف ۽ ڪنن کي تنگ ڪري ٿو.
  • سوزش کي ٿڪائي ٿو ؛
  • تازو ۽ نم بنائي ٿي ؛
  • عمر جي جڳهن کي ختم ڪري ٿو ؛
  • ٽيون ؛
  • تجديد عملن کي زور ڏئي ٿو.

اينٽي کرنل بيڪروٽ ماسڪ

چمڙي جي نرمي ۽ نرم رکڻ لاءِ چمڙي جي چقراط جوس جو استعمال ڪيو ويندو آهي. فعال عناصر توهان کي عمر سان واسطو رکندڙ عمل کي ڪ ،ڻ جي اجازت ڏين ٿا ، اڇي رنگ وارو رنگ ، هموار جهڙيون.

اجزاء:

  • هڪ چمچو کير ؛
  • آلو.

خام سبزي کي ٿڪيل آلو ۾ وڌو ، ماس کي کير ۽ جوس سان ملائي ڇڏيو. coversڪڻن کي چي طرح سان ٻا Ste ڪريو ، پوء ختم ٿيل نسب کي ورهايو. مهرباني ڪري ان کي ڏهن منٽن کان وڌيڪ نه رکو ، هفتي ۾ ٻه دفعا طريقيڪار ورجايو.

چقندڙن سان ماسڪ جي استعمال لاءِ قانون

  • رڳو روٽ ڀا vegetablesين مان کائجو ، نن smallن حصن ۾.
  • آڪسائيڊريشن رد عمل کان بچڻ لاءِ شيشي ، سيرامڪ ، يا ڌرتي ۾ ملايو ؛
  • ماسڪ لاءِ ، توهان جوس ، خام ، ابلي پاڪائي ، يا پنن جا ڏند استعمال ڪري سگهو ٿا ، ڀا vegetablesيون.
  • اصلي احتياط انهي کي پندرهن منٽن کان وڌيڪ نه رکڻ آهي. ٻي صورت ۾ ، توهان هڪ امير برگنڊي جلد جلد حاصل ڪري سگهو ٿا ؛
  • تيل ، ٻين ڀا vegetablesين ، جڙي ٻوٽين ۽ اناج سان سٺي نموني هلندي آهي.

پچائڻ ۾ چورن جو استعمال

ماڻهو خوراڪ ٺاهڻ لاءِ جڙي ۽ تازا نوجوان ٻوٽي جا پن استعمال ڪري رهيا آهن. سبزي جي پاڙ عام طور تي ابلڻ يا پکائڻ لاءِ سٺي آهي. ماڻهو ڪيترن ئي قسمن جي بناوٽ تي سلاد ، سوپ ۽ sauerkraut پائيندا آهن. توهان سوپ يا سلاد ۾ پنن کي شامل ڪري سگهو ٿا ، انهن کي الڳ الڳ ڪوڙي وڃو. چقندر جو رس ساسن ۾ قدرتي رنگ جي طور تي استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين آهي.

چقندر جي سوپ

بيڪ

غذا صحتمند لنچ. و moreيڪ تندرستيءَ لاءِ ، ماڻھو عام طور تي ان کي تيار ڪندا آھن گوشت جي شوراب ۾. توھان ان کي خدمت ڪري سگھو ٿا جڙي andوٽين ۽ ھاري ڪريم سان.

  • بيٽس 1 XNUMX ٽڪر
  • بلغاريا مرچ ـ 1 ٽڪڙو
  • گاجر - 1 پي سي
  • ٽماٽو - 1 ٽڪرو
  • پياز - 1 ٽڪرو
  • آلو - 2 ٽڪڙا
  • لوڻ ، مرچ ، پتي جو پنو - ذائقو ڪرڻ

اباليو پاڻي يا اڳ ۾ پاڻي کڻي. بي جي پتي شامل ڪريو. سڀني ڀا vegetablesين کي ڌوئڻ ۽ صاف ڪ —ي. ٽماٽو مٿان ابلندڙ پاڻي وجھو ۽ چمڙي کي هٽايو. آلو ، گاجر ، پياز ، ۽ مرچ کاڌا. ابڻ واري مائع ۾ ذائقي سان ٽڪر لڳايو: پهرين بيٽ ، گاجر ، پياز ، ۽ مرچ. 15 منٽن تائين گرمي ۽ سمر گهٽايو. آلو ، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو ، ۽ نرم ڪرڻ تائين پکا. ان کي ل underي جي تري ۾ وجھي ڇڏيو ۽ پليٽن ۾ وجھي ڇڏيو.

وٽامن بيٽ سلاد

بيڪ

ناشتي لاءِ کا mealو. توھان unesايون يا bsايون شامل ڪري سگھو ٿا.

  • بيٽس 1 XNUMX ٽڪر
  • appleاڙهو سيب - 1 ٽڪرو
  • اخروٽ - هڪ نن handڙو هٿ
  • لوڻ ، مرچ ، ليمن جو رس ، زيتون جو تيل - ذائقو ڪرڻ

ٻيڙن کي اڳيئي ۾ ڪِري ، ٿڌي ، کلائي. ڪيپل ۽ ميون کي پٽي ۾ ڪٽيو. چٽا ڪرائيندڙ ، سلاد ۾ شامل ڪريو. هڪ پيالو ۾ ، لوڻ ، مرچ ، تيل ۽ ليمن جو رس ۽ موسم سان گڏ سلاد کي گڏ ڪريو.

چورن بابت وڌيڪ مفيد معلومات توهان هيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڳولي سگهو ٿا.

بيڪز 101 - سڀ ڪجهه جيڪو توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي

4 تبصرا

  1. هاءِ ، صاف پوسٽ. انٽرنيٽ ايڪسپلورر ۾ توهان جي سائيٽ جو مسئلو آهي ، ڇا اهو آزمائي سگهندو؟
    IE اڃا تائين بازار جو اڳواڻ آهي ۽ ماڻهن جو هڪ وڏو جزو نڪرڻ ٿيندو
    هن مسئلي جي ڪري توهان جي عظيم لکڻ.

    webренда авто в Киеве ويب سائيٽ BCRпрокат
    ڪارون ۾ ڪارون

  2. مان واقعي توهان جي موضوع / ڊزائن کي وڃائي رهيو آهيان
    بليو. ڇا توهان ڪڏهن به ڪنهن ويب برائوزر جي مطابقت واري مسئلي کي هلائي رهيا آهيو؟
    مائي بليو سامعين جي تعداد بابت شڪايت ڪئي آهي منهنجي بلاگ بابت ايڪسپلر ۾ صحيح طريقي سان ڪم نه ڪندي پر سفاري ۾ زبردست نظر آئي.
    ڇا توهان وٽ هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ ڪو حل آهي؟

    ولاڊ تون به منھنجو visitائٹ جو دورو ڪريو ؛ قابل اعتماد آن لائن سلاٽ سائيٽ

  3. اي اتي! آئون ڪجهه وقت کان توهان جي ساٿين جي پيروي ڪرڻ آيو آهيان ۽ آخرڪار اهو حوصلو ملي ويو
    اڳتي وڌڻ ۽ توهان کي هوسٽن ٽڪس کان روانو ٿيڻ ڏيو!

    بس رکڻ چاهين ٿا انهن جو شاندار ڪم جاري رکڻ!

  4. هيلو اتي ، توهان کي هڪ عظيم نوڪري ملي وئي آهي. مان آهستي آهستي ان کي ورهائيندس ۽ ذاتي طور تي پنهنجن دوستن لاءِ سفارش ڪندس.
    مون کي پڪ آهي ته ڇا اهي هن ويب سائٽ تان به فائدا حاصل ڪندا.

    ڇا تون منهنجي مشڪوڪ سلاٽ جوا ويب سائيٽ وٺي سگهين ٿو؟

جواب ڇڏي وڃو