غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 43 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.6٪ | 6% | 3916 ز |
پروٽين | 0.46 ز | 76 ز | 0.6٪ | 1.4٪ | 16522 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 3.55 ز | 219 ز | 1.6٪ | 3.7٪ | 6169 ز |
شراب (ايٿل الڪوحل) | 3.9 ز | ~ | |||
پاڻي | 91.96 ز | 2273 ز | 4% | 9.3٪ | 2472 ز |
ايش | 0.16 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.005 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.7٪ | 30000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.025 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 3.3٪ | 7200 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 10.1 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 2% | 4.7٪ | 4950 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.041 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.9٪ | 12195 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.046 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 5.3٪ | 4348 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6 مگ | 400 مگ | 1.5٪ | 3.5٪ | 6667 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.02 مگ | 3 مگ | 0.7٪ | 1.6٪ | 15000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.513 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 6% | 3899 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 27 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 2.6٪ | 9259 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 4 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.9٪ | 25000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 3.5٪ | 6667 ز |
سوڊيم ، اين | 4 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.7٪ | 32500 ز |
سلفر ، ايس | 4.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 1.2٪ | 21739 ز |
فاسفورس ، پي | 14 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 4.2٪ | 5714 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.02 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 90000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.008 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.9٪ | 25000 ز |
کوپر ، ڪيو | 5 مگ | 1000 مگ | 0.5٪ | 1.2٪ | 20000 ز |
سيلينيم ، سي | 0.6 مگ | 55 مگ | 1.1٪ | 2.6٪ | 9167 ز |
فلورائن ، ايف | 44.2 مگ | 4000 مگ | 1.1٪ | 2.6٪ | 9050 ز |
زنڪ ، زن | 0.01 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 120000 ز |
بدليل امينو اسيد | |||||
alanine | 0.012 ز | ~ | |||
اسپرارڪ ايسڊ | 0.016 ز | ~ | |||
glycine | 0.013 ز | ~ | |||
گلووتامڪ اسيد | 0.047 ز | ~ | |||
Proline | 0.035 ز | ~ |
توانائي جو قدر 43 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 29.7 g (12.8 kCal)
- ڪري سگھي ٿو = 356 g (153.1 kcal)
ٽيگ: ڪلوري جو مواد 43 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي بيئر ، باقاعده ، س typesئي قسمون ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون بيئر ، باقاعده ، س typesئي قسمون