اپريل جو کاڌو

سو ، بهار جي پهرين مهيني - مارچ - اڳي ئي پٺتي آهي ۽ بهار پوري زور سان آهي!

اپريل اچي ويو آهي - سال جو سڀني کان وڌيڪ مزو ۽ مزاق؟ ڪو به شخص جيڪو اپريل فول جي مذاق جي مداحن جي چال جو ڪِريو هوندو ، يقين سان هو هن جي اچڻ تي خلوص سان خوش ٿيندو.

ان کان علاوه ، اپريل کي سج جو مهينو پڻ سمجهيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته هن عرصي دوران اهو آهي ته سج پنهنجي سرگرمي وڌائي ، اسان کي گرمائش ۽ آرام جو احساس ڏياري.

لاطيني کان ترجمو ڪيل ، لفظ “اپريل” جو مطلب آهي “گرم ٿيڻ” ، “دھوپ”. ۽ اسان جي ابن ڏاڏن هن کي گلن لاءِ ”ٻلو“ سڏيو آهي ته زمين اسان کي هن جي اچڻ سان ڏئي ٿي.

اپريل بهار جو ٻيو مهينو آهي ، تنهن ڪري سال جي هن وقت فطرت تقريبن ننڊ مان جاڳندي آهي. تنهن هوندي ، تنهن هوندي به ، توهان کي ٿڌي موسم لاءِ تيار رهڻ جي ضرورت آهي ، جيڪا اڃا تائين موٽي سگهي ٿي.

ان کي ڏني وئي ، انهي سان گڏوگڏ وٽامن جي گهٽتائي جو مناسب مقدار ، جيڪو عام طور تي هن دور تائين ترقي ڪري ٿو ، اسان کي پنهنجي غذا تي نظرثاني ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي جسم کي هر ممڪن طريقي سان مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته جئين بيماري ، دٻاءُ ۽ بهار جي ڊپ کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ.

شروع ڪرڻ لاءِ ويتامين ۽ معدنيات سان تندرست هئڻ سان. هن کي ڪرڻ لاءِ ، توهان کي سبزي ۽ ميوي جي وڌ ۾ وڌ مقدار سان گڏو گڏ ميوي جو رس ۽ تازو جڙي ٻوٽين کائڻ جي ضرورت آهي.

اسان کي مختلف سمورن اناج جي باري ۾ نه وسارڻ گھرجي ، شڪرگذاريءَ جي استعمال جي ڪري جنھن سان اسان جو جسم ڪافي مقدار ۾ B وٽامن حاصل ڪري ٿو. هن ، اهي اسان جي مدد ڪن ٿا د copeاءُ واري حالتن سان منهن ڏيڻ ۽ جوش ۽ س goodي مزاج کي برقرار رکڻ ۾.

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي غذا ۾ هر روز گوشت ۽ مڇي سان گڏ سمندري شين ۽ ٻلين شامل ڪيا وڃن ، جن ۾ وڏي مقدار ۾ غذائي جزا شامل آهن ، ميگنيشيم سميت ، جيڪا جسم کي ڳرڻ لاءِ ضروري آهي.

جيڪڏهن ممڪن هجي ، اهو بهتر آهي ته کاڌي کي ٻا steam سان ڇڪڻ يا گرمي جو علاج ڪرڻ کان انڪار ڪيو وڃي ، جنهن جي نتيجي ۾ اڪثر غذائي اجزا تباهه ٿي وڃن.

۽ سڀ کان اهم ، توهان کي فيشن جي اڻ blindاڻ هئڻ جي ضرورت ناهي ۽ انهي عرصي دوران فعال طور تي وزن گھٽائڻ ، بنيادي غذا تي عمل ڪرڻ. اسان جو جسم اڳي ئي ڪافي تعداد ۾ ٻاهر نڪتل آهي ۽ اسان جي مدد جي ضرورت آهي. پنهنجي خوراڪ ۾ مختلف قسمن شامل ڪرڻ ، ورزش ڪرڻ ۽ مٺاڻ ۽ غير صحت مند خوراڪ کي ختم ڪرڻ بهتر آهي. ۽ پوءِ توهان يقينن اونهاري ۾ صحتمند ، فطرتي ۽ خوش مزاج سان ملندؤ!

ڪعبي جو وuce

مڇين ، گوشت ۽ پوٽي جي ٿڌن ۾ هڪ جيترو دار مواد ، جيڪو نه رڳو انهن کي خاص مزو ڏئي ٿو ، پر انهن جي هاضمي کي به بهتر بڻائي ٿو. اهو اڻايل آهي ته اهو ٻوٽو قديم رومن ، يونانين ۽ مصري جي وچ ۾ گهڻو مشهور هو.

هن ٻوٽي جي ڪيترن ئي فائدن تي غور ڪيو وڃي ته ان جا فائدا مشڪل سان وڌي سگهن ٿا. ان ۾ بورون ، آئيڊين ، زنڪ ، ڪوبٽ ، ڪاپر ، مينگنيز ، ٽائنيم ، ڪلشيم ، پوٽاشيم ، فاسفورس ، آئرن ۽ سلفر موجود آهن. هن جي مهرباني ، هن پيداوار جو باقاعدي استعمال اعصاب ۽ هيماتپوٽوٽيڪ سسٽم جي سرگرمي کي معمول ڪري ٿو ، ۽ چمڙي ، وارن ۽ چمڙن جي صحت مند حالت کي به يقيني بڻائي ٿو.

لٽس جا پنَ وٽامن اي ۽ سي جو سرچشمو آھن ۽ انھن جي expectorant ، diuretic ، antitussive ۽ sedative properties جي ڪري قيمتي آھن. ان کان علاوه ، انھن ۾ اھڙا مادا آھن جيڪي مثبت اثر رکن ٿا جگر جي ڪم تي ، بڪيون ۽ پينڪرياز.

ڊاڪٽرن هن شيءَ کي ذيابيطس ۽ موٽائتي جي ڪري استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏنو آهي ، ڇاڪاڻ ته ان سان هاضمي کي بهتر ٿيندي آهي.

لوڪ دوائن ۾ ، ليٽي اندرا ، گردش ، هائپر ٽائونشن ۽ atherosclerosis لاءِ استعمال ٿيندي آهي. ان کان علاوه ، اهو وڏي پيماني تي غذائي ۽ ٻارن جي خوراڪ ۾ استعمال ٿئي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ گهٽ کیلوري جو مواد آهي.

ايسوکودا

ھڪڙو ميوو جيڪو پنھنجي غذائي قدر لاءِ پنھنجي گنيس بڪ آف ريڪارڊ ۾ داخل ڪيو ويو آھي. انهي جي سڀني مفيد خوبين جي تعريف ڪرڻ جي بعد ، انهن نه رڳو ان کي کاڌي جي صنعت ۾ ، پر کاسمتيڪ انڊسٽري ۾ پڻ استعمال ڪرڻ شروع ڪيو.

ايڪوڪوڊو گودو تمام گھڻو قابل قدر آهي بي گروپ ويٽامين جي وڏي مقدار لاءِ ، گڏوگڏ اي ، اي ، سي ، ڪي ، پي پي. انھن کان علاوه ھن ميوي ۾ فولڪ ائسڊ ، ڪلسيم ، آئرن ، پوٽاشيم ، سوڊيم ، سلفر ، ڪلورين ، آئيڊين ، مگنيشيم ، بوران ، مگنيز وغيره شامل آھن.

avocados جو باقاعده استعمال دل جي بيمارين ۽ رت جي بيمارين ، خاص طور تي انيميا کي گهٽائڻ جي خطري کي گهٽائي ٿو. ڊاڪٽرن هن ميوي کي موتيا ، ذیابيطس ميليٽس ، دائمي قبض ، معدي جي تندرستيءَ جي خرابين جي بيماري ، ۽ گڏوگڏ متاثر ٿيندڙ بيمارين ۽ آپريشن کي برداشت ڪرڻ جي لاءِ هن ميوي جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا.

ان کان علاوه ، اهو مادي شامل آهي جيڪي اعصابي نظام تي مثبت اثر رکن ٿا ، ۽ انهي ڪري جسم جي عام حالت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

وٽامن اي ۽ اي جي وڌيڪ تسلسل جي ڪري ، ڀاڳ ۾ avocados جو تعارف توهان کي چمڙي کي بهتر بنائڻ ، سوزش ، چنبل ۽ داڻ کان بچائي ٿو ، انهي سان گڏ سڪل جھريين کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ايڪوکوڊ جي نسبتا وڌيڪ حرارتي مواد جي حوالي سان ، ٿلهي ماڻهون انهي کي چڪاس ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي.

شلوٽ

ڳاڙهاڻن جي هڪ پسنديده ڀاي انهي کي پیاز جي جاءِ تي استعمال ڪرڻ لاءِ.

ھن جي پنن تي مشتمل آھي وٽامن ، ضروري تيل ۽ کنڊ جو وڏو مقدار. پياز جي برعڪس ، otsاotsين ۾ و vitaminيڪ وٽامن سي ۽ غذائي مواد هوندا آهن. ان کان علاوه ، اھو ھڪڙو غذائي پيداوار آھي جيڪو نسبتا low گھٽ کیلوري وارو مواد ۽ بھترين دوائن جي خاصيتن سان.

معدنيات مان ان ۾ ڪلشيم ، پوٽوشيم ، فاسفورس ، آئرن ، ڪروميم ، ميليبڊينم ، سلکان ، جرمنيئم ۽ نکل شامل آهن ، انهي سان گڏ بي وٽامن ۽ ڪيروٽينيڊس پڻ شامل آهن.

شالٽ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿي اکين جي بيمارين ۽ معدي جي رستي جي علاج ۾. ان جي نازڪ ذائقي جي ڪري ، اھو فعال طور تي فرانسيسي کاuن ۾ استعمال ٿئي ٿو ، ساس ، سوپ ۽ گوشت جي وينجن ۾ شامل ڪرڻ.

پڻ ٻج چونڊيو وڃي ٿو يا تازو کائي سگهجي ٿو.

ميون

ھڪڙو سڀ کان وڌيڪ مشهور خشڪ ميون آھي ، جنھن جي اعلي کیلوري جو مواد آھي ۽ ھڪڙي مفيد خاصيتون آھن.

گروپ بي ، سي ، پي پي ، اي ، آئرن ، ڪلسيم ، سوڊيم ، مگنيشيم ، فاسفورس ، پوٽاشيم ، آئوڊين ، زنڪ ، مسو ، گڏوگڏ فائبر ، پڪنٽس ، نشاستي ۽ نامياتي اسيدن جا وٽامن - ھي مفيد مادن جي مڪمل فهرست ناھي. جنهن وٽ آهن پرون ...

هن جي مهرباني ، اهو ارتقائي نظام تي مثبت اثر رکي ٿو ، جسم کي مڪمل طور صحيح ڪري ٿو ۽ ان جي عام حالت بهتر ڪري ٿو.

يوريونٿيسسس ۽ ايسڊ بيس بيلنس ڊسڪشن جي ڪري ڇليون استعمال ڪيون وينديون آهن. اهو قوت مدافعت کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، خاص طور تي جڏهن ڪنهن ماحول ۾ آلودگي واري ماحول ۾. اهو به سرطان ، هائپر ٽائونشن ، معدي جي بيمارين ، جگر ۽ داڻي جي مريضن جي غذا ۾ شامل آهي.

ڊاڪٽرن انيميا ۽ وٽامن جي گهٽتائي لاءِ دانهون استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

اهو گهڻو ڪري گوشت جي پکوان ، سلاد ۽ ڪمپيوٽ ۾ شامل هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته هن ۾ نقصان واري مائڪروجنزمين جي ترقي کي سست ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي. اهو پڻ مٺائي ۽ تازو ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

فوجي سيب

انهن کي سيب جو سياري جو قسم سمجهيو وڃي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهي آڪٽوبر جي آخر ۾ پهنجن ٿا ۽ ڊگهو وقت تائين ڪوڙ ڳالهائي سگهن ٿا ، مڪمل طور تي پنهنجي تازگي ۽ انهن جي فائدي واري ملڪيت کي محفوظ ڪري سگهن ٿا.

انهن ۾ گهڻو فائبر ، نامياتي تيزاب ، پوٽاشيم ، سوڊيم ، ميگنيشيم ، فاسفورس ، آئرن ، آئيوڊين ، بي گروپ وارا وٽامن ، سي ، اي ، پي پي شامل آهن.

اهي اپل ڪيليئرز ۾ نسبتا گهٽ هوندا آهن ۽ اڪثر ڪري کائڻ واري طعام ۾ شامل هوندا آهن.

انب جو باقاعدي استعمال آنتوں جي فنڪشن کي معمول تي آڻيندو آهي ۽ ان جي قدرتي صفائي کي وڌائيندو آهي. ڊاڪٽرن سردي ، infهلندڙ ۽ اکين جي بيمارين کان بچڻ لاءِ اهي ميوا استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏين ٿا.

اهي غذا ۾ متعارف ڪرايا ويندا آهن گوت ۽ يوروليٿيسس کي روڪڻ ۽ رت جي نالين جي ديوارن کي مضبوط ڪرڻ جي. ان کان علاوه ، اھي چمڙي ، وارن ۽ ناخن تي مثبت اثر رکن ٿا.

تازو ايپل تمام گهڻي مفيد آهن. تنهن هوندي ، توهان انهن مان ڪمپيوٽ کوک ڪري سگهو ٿا ، سلاد ۽ پيسٽري ۾ شامل ڪريو.

اچار ، لوڻ ، مٺايل pickڙا

هڪ ناقابل يقين حد تائين قيمتي سبزي ، جنهن جا فائدا قديم زماني ۾ wereاتل هئا ، جڏهن غلامي وارا قبيلا انهن کي خراج پيش ڪندا هئا.

چقندر ۾ ڪيروٽين ، بي گروپ وارا وٽامن ، سي ، پي پي ، فولڪ ائسڊ ، بورون ، مينگنيز ، مسو ، فاسفورس وغيره شامل آهن.

ڊاڪٽرن ان کي ويتامين جي گهٽتائي ، انيميا جي بيماري ۽ بچاءُ جي بيماريءَ جي بچاءُ جي بچاءُ لاءِ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. لوڪ طب ۾ ، ٻرڙن کي سوزش ۽ السر جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ان کان علاوه ، هن جو استعمال جسم مان ٽاڪسسن جي خاتمي کي وڌائيندو آهي ، دل جي بيمارين جي ترقي کي روڪيندو آهي ، معدي جي بيمارين ، پيٽ جي نتن جي بيمارين ، ليوڪيميا.

اها جگر جي فعاليت ۽ ميهابولزم تي پڻ مثبت اثر رکي ٿي.

اچار ، لوڻ يا چونڊ ڪيل ٻوڙا نه صرف ان جون فائديمند شيون برقرار رکنديون آهن ، پر هڪ ٿڪ ميز تي پڻ بهترين اضافو آهي. ان کان علاوه ، اهو گهٽ کیلوري جي مواد سان منسوب آهي.

مڪئي پوکي ويا

ان جي وڌيل ڪيلوري جي مواد جي باوجود ، هي اناج موهپا ۽ سست طريقي واري زندگي گذاريندڙ جي لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ، ڇاڪاڻ ته ان جي پروٽين مڪمل طور تي آنتن جي صفائي ڪري ٿي ۽ نتيجي طور اضافي وزن جو سبب نه ٿو بڻجي.

ڪڻڪ جا sج منسوب ڪيا ويا آھن B وٽامن جي اعليٰ مواد سان گڏ ، A ۽ PP سان.

اهو انتهائي نقصانن وارو مواد جسم مان ڪ toڻ جي صلاحيت لاءِ ان جي ڀرپاسي آهي.

هن اناج جي باقاعده استعمال ڏندن تي مثبت اثر وجهي ٿي ۽ دل جي بيمارين ۽ جستجو جي نمي جي بيمارين جي خطري کي روڪي ٿي.

ڊاڪٽرن مشورو ڏنو آهي ته nارن جي کا ofي ۾ مکئي جو sج متعارف ڪرايو و asي ، itو ته اهو الرجي جو سبب نه بڻجندو آهي. دال ، سوپ ، کيسرول ، پائي ingsرڻ ان مان اھيا ويا آھن.

کاڌو

مزيدار ذائقو ۽ چترڪاري جي ساخت سان هڪ قيمتي فصل.

اهي پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽ ، فائبر ، ڪيروٽيني ، پيٽرينس ، فولڪ ائسڊ ، بي گروپ ويٽامينز ، سي ، اي ، پي پي ۽ انهي سان گڏ پوٽاشيم ، ڪئلشيم ، فاسفورس ، مئگنيشم ، آئرن ، سلفر ، وغيره جي وڏي مواد سان مالا مال آهن.

لوبيا جا فائدا رت جي شگر جي سطح کي معمول تي آڻڻ ، جسم مان زهر رکڻ کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي ۽ وارن تي مثبت اثر وجهندا آهن. ان سان گڏ ،، ،ڙا جسم کي انفيڪشن کان بچائيندا آهن ۽ هاضمي کي بهتر ڪندو آهي.

انهن جي گهٽ کیلوري مواد جي ڪري ، اهي فعال طور تي سبزياتي ۽ غذاياتي کاڌن ۾ استعمال ڪيا وڃن ٿا. لوڪ دوائن ۾ ، هن وهنوار ۽ ابڙا جي علاج جي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. لوبيا جو باقاعدي استعمال ڪينسر جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مٽرز کي مائل ڪيو وڃي ٿو ، مڇي ، پکايا وڃن ، سوپس ۽ گوشت جي ڊش ۾ شامل ڪيا وڃن.

Sardines

هڪ نن saltڙي لوڻ وارو پاڻي جي مڇي جنهن جي طرز زندگي اڃا تائين اسرار کان ڀريل آهي. اهو تقريبا هر وقت گہرائي ۾ رهندو آهي ، پر هر اونهاري اهو انهن ملڪن جي سامونڊي ڪناري سان ٻڏي ويندو آهي جيڪي ايٽلانٽڪ ساحل تي واقع آهن.

سرڊين ۾ آئوڊين ، کیلشيم ، فاسفورس ، ڪيلبٽ ، پوٽاشيم ، زنڪ ، فلورين ، سوڊيم ۽ مگنيشيم ڪافي آهن. ان سان گڏ ان ۾ وٽامن بي گروپ ، اي ۽ ڊي شامل آهن.

هن مڇي کي باقاعدي کائڻ سان دل جي بيمارين کان بچاءُ ، اکين جي دماغ کي بهتر ڪرڻ ۽ دماغ جي فنڪشن بهتر ٿيڻ ، ۽ psoriasis جي نشانن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ڊاڪٽرن خاص طور تي حمل دوران سارڊين استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيندا آهن ، جڏهن ته انهي سان ٿيندڙ بنا فائيٽي ايڊز جي جسم تي مثبت اثر ٿئي ٿو.

ابلڊ سارڊين انهي جي کوجنيم مواد جي ڪري قوت مدافعت وڌائيندو آهي. ان کان علاوه ، غذا ۾ هن مڇي جو تعارف اسٿما ، atherosclerosis ، rheumatoid arthritis ۽ حتي ڪينسر جي ترقي کي روڪي ٿو.

ان کان علاوه ، سرڊين جو گوشت هڏن لاءِ سٺو آهي ۽ اعصاب سسٽم جي عام ڪم لاءِ.

سرڊين ابليا ۽ تريل استعمال ڪيا وڃن ٿا ، ان مان سوپ ۽ ڀوت جوڙيا وڃن ٿا. اهو موٽوائتي نه ٿو پيدا ڪري ، ڇاڪاڻ ته ان وٽ نسبتا گهٽ کیلوري جو مواد آهي.

سلاڪا

هيرنگ ڪٽنب جو هڪ representativeيو نمائندو ، جيڪو قابل قدر آهي ان جي اعليٰ ذائقي لاءِ. بالٽڪ هيرنگ فينز ۽ سويڊن جو قومي کا dishو آهي.

هن مڇي ۾ مفيد مادن جي هڪ پوري قسم موجود آهي ، يعني: گروپ بي جي وٽامن ، ۽ اي ، ڊي ، سي ، اي ، پي پي. انهن کان علاوه ، ميگنيشيم ، سوڊيم ، ڪلشيم ، ڪوبٽ ، فاسفورس ، ڪلورين ، سلفر ، آئرن ، ميليبڊينم ، نکل ، مينگنيز ، مسو تان ، وغيره ۽ اهو سڀ ڪجهه معقول مقدار ۾ ڪيلوريءَ سان ٿئي ٿو.

هيرنگ پڻ اوميگا 3 ٿولهه جي ايسٽن مان مالا مال آهي ، جيڪي ڪوليسٽرول جي ترقي کي روڪيندي آهي.

هن مڇي جو باقاعده استعمال دل جي بيمارين جي وڌاء کي روڪيندو آهي ، هائپر ٽائونشن ، جوڑوں ۾ سوزش واري عمل ۽ وژن ۽ دماغي ڪارڪردگي تي هاڪاري اثر ڇڏيندو آهي.

اڪثر گهڻو ڪري ، هيرنگ نمڪين ۽ تماڪ ٿيل روپ ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي.

سٽرل

م Fي ، جيڪا تعلق رکي ٿي اسٽرجن خاندان سان ۽ قابل قدر آهي نه ر itsو ان جي فائدي واري ملڪيت لاءِ ، پر ان جي گھٽ چروري واري مواد لاءِ به.

اسٽريٽ تي مشتمل آھي وٽامن پي ، گڏوگڏ زنڪ ، فلورائن ، ڪروميم ، موليبڊينم ، نڪيل ۽ ڪلورين.

هن مڇي جو باقاعدي استعمال دماغ جي فعاليت تي مثبت اثر رکي ٿو ، اکين ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ، ۽ دل جي نظام جي بيمارين جي نشونما کي به روڪي ٿو.

ڊاڪٽرن ڊپريشن جو شڪار ٿيل ماڻهن کي اسٽريٽ لائيٽ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ، ڇو ته ان ۾ مادو شامل آهي جيڪو مزاج کي بهتر بڻائي ٿو.

ان کان علاوه ، هن کي غذا ۾ متعارف ڪرايو ويندو آهي ايٿروسکلروسيس کان بچڻ ، توجه ڏيڻ وڌائڻ ۽ جسم تي ماحول جي منفي اثرات کي منهن ڏيڻ لاءِ.

سٽرل گوشت آسانيءَ سان ھضم ٿيندو آھي ، تنھنڪري پيٽ جي بيمارين وارن ماڻھن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آھي.

ڪفير

امير تاريخ سان گڏ هڪ غير معمولي طور تي صحتمند مشروب ۽ نهايت غذائي اجزاء جو هڪ جيترو ڀرپور پيچرو. اهو بي-گروپ ويٽامينين ، اي ، سي ، اي ، پي پي ، ايڇ ، ڊي ، ۽ گڏوگڏ زنڪ ، پوٽوشيم ، ڪلسيم ، سوڊيم ، آئرن ، فاسفورس ، سلفر ، فلورين ، آئيڊين ، ميليبنڊيم ، ڪوبٽ ، ڪروميم ، مينگنيز ۽ ٻين معدنيات تي مشتمل آهي ، امينو ايسڊس ۽ لوڪٽيڪ اسيد بيڪٽيريا.

اهو مشروبات هضم ڪرڻ لاءِ آسان آهي ۽ ساڳئي وقت آنن جي فنڪشن تي پڻ مثبت اثر آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر ان کي معدي ، جگر ۽ گردين جي بيمارين ۽ ان سان گڏ سخت ڌاڙيلن ۽ ننڊ جي خرابين جي دورن ۾ پڻ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

ڪفير قوت مدافعت وڌائيندو آھي ۽ سرجري کان پوءِ صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ڪندو آھي. ان کان علاوه ، اهو وڏي پيماني تي کاسمیٹولوجي ۾ استعمال ٿيندو آهي ، بال ۽ چمڙي لاءِ غذائي ماسڪ جي هڪ حصي ۾ شامل آهي.

ڪيفير تازو کاڌو ويندو آهي ، ۽ مٺائي ، ڊيسٽسٽ ، مرينڊيز ۽ ساسز جي تياري ۾ پڻ استعمال ٿيندو آهي. رڌ پچائڻ ۾ ، اها بهترين ذائقو ۽ گهٽ کیلوري جي مواد جي ڪري آهي.

قائداعظم

هڪ حد تائين مشهور ۽ وڻندڙ ​​پراڊڪٽ ، جنهن جو باقاعده استعمال جسم کي عظيم فائدا فراهم ڪندو آهي.

ڪوئلي جي گوشت تي مشتمل آھي B وٽامنز ، گڏوگڏ D ۽ PP. ان جي اعلي غذائي قيمت جي ڪري ، گڏوگڏ پوٽاشيم ، فاسفورس ، مسو ۽ amين امينو اسيدن جي موجودگيءَ جي ڪري ، اھو وڏي پيماني تي طبي ۽ غذائي غذائيت ۾ استعمال ٿئي ٿو.

هن قسم جو گوشت دل جي بيمارين ، جگر جي بيمارين ، گردن ،، lڙن جي بيمارين وانگر ، مشڪوزڪيليليال سسٽم ۽ معدے جي بيمارين جي لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي.

غذا ۾ هن گوشت جو تعارف اعصابي نظام جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ، هيموگلوبن جي سطح کي وڌائڻ ، هڏن جي ٽشوز کي مضبوط ڪرڻ ، رت جي گردش کي معمول ڪرڻ ۽ جسم جي عام حالت کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو.

بيولي گوشت جي چروري جو مواد ڪافي وڌيڪ آهي ، انهي ڪري توهان کي ان کي غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

قوي گوشت گوشت کي ڀريل ، ابلي ، ڪٽيل ، ڀريل ۽ ڪيترن ئي ساسن هيٺ خدمت ڪيو.

فنڊوڪ

مزيدار ، غذائيت سان ڀرپور ۽ اعليٰ کیلوري جو دارومدار ، جنهن هوندي به ، وڏي تعداد ۾ غذائي جزن ۾ مشتمل هوندو آهي. انهن ۾: وٽامن سي ، اي ، بي-گروپس ، ۽ انهي سان گڏ آئرن ، پوٽاشيم ، ڪوبٽ ، فاسفورس ، ڪئلشيم ، سائامائن ، زنڪ ، پروٽين ، نيوڪين.

ڪينزرو ، ڪينسر کان بچڻ ، دل جي نظام جي بيمارين سان گڏ اعصابي ، توليد ۽ عضلاتي بيمارين کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اهو ڏند ۽ هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جسم کي صاف ڪرڻ ۽ قوت مدافعت وڌائيندو آهي.

ڪاربوهائيڊريٽ ۾ هزلنٽ گهٽ هوندا آهن ، تنهن ڪري انهن کي غذائي غذا ۾ به استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي ۽ ذیابيطس ميليٽس جي صورت ۾. ڊاڪٽرن ٻارن ۽ بزرگن جي غذا ۾ ان کي متعارف ڪرائڻ جي صلاح ڏين ٿا.

لوڪ دوائن ۾ ھزارن جي بيماري urolithiasis لاءِ استعمال ٿيندي آھي ۽ ميهابولزم کي معمولي بنائڻ آھي.