اجزاء ايپل پنچ
صوف جو جوس | 750.0 (گرام) |
پاڻي | 250.0 (گرام) |
کنڊ | 150.0 (گرام) |
ليم | 1.0 (ٽڪرا) |
ڪلو | 3.0 (ٽڪرا) |
گانڌي | 2.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
مصالحو ، کنڊ پاڻي ۾ وجھي ۽ ٻيلي ۾ آڻڻ. پوء زور سان ، ايپل جوس ۾ وجھي ۽ ٻيهر andوڪيو. ٿوري گرم ليمن جي سلائس سان گرم پيش ڪيو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 75 ڪلو | 1684 ڪلو | 4.5٪ | 6% | 2245 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 0.5٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.3 ز | 56 ز | 0.5٪ | 0.7٪ | 18667 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 19.1 ز | 219 ز | 8.7٪ | 11.6٪ | 1147 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.06 ز | 20 ز | 0.3٪ | 0.4٪ | 33333 ز |
پاڻي | 22.9 ز | 2273 ز | 1% | 1.3٪ | 9926 ز |
ايش | 0.02 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 20 مگ | 900 مگ | 2.2٪ | 2.9٪ | 4500 ز |
ريٽينول | 0.02 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.7٪ | 7500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.8٪ | 18000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.05 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 1% | 1.3٪ | 10000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 3.3٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1.6 مگ | 400 مگ | 0.4٪ | 0.5٪ | 25000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 11.4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 12.7٪ | 16.9٪ | 789 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.4 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 3.6٪ | 3750 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.2 مگ | 50 مگ | 0.4٪ | 0.5٪ | 25000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2498 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 1.6٪ | 8006 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 182.7 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 9.7٪ | 1368 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 11.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 1.6٪ | 8547 ز |
مگنيشيم ، ايم | 6.1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 2% | 6557 ز |
سوڊيم ، اين | 17 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.7٪ | 7647 ز |
سلفر ، ايس | 3.5 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.5٪ | 28571 ز |
فاسفورس ، پي | 7.7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1% | 1.3٪ | 10390 ز |
ڪلورين ، ڪل | 1.4 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 164286 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 70.2 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 161.6 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 2.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.5 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.3٪ | 11.1٪ | 1200 ز |
آئيڊين ، مان | 1.3 مگ | 150 مگ | 0.9٪ | 1.2٪ | 11538 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.6 مگ | 10 مگ | 6% | 8% | 1667 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0312 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.6٪ | 2.1٪ | 6410 ز |
کوپر ، ڪيو | 77.5 مگ | 1000 مگ | 7.8٪ | 10.4٪ | 1290 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 3.9 مگ | 70 مگ | 5.6٪ | 7.5٪ | 1795 ز |
نيويل ، ني | 10.8 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 40.2 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 5.4 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.1٪ | 74074 ز |
ڪروم ، ڪر | 2.6 مگ | 50 مگ | 5.2٪ | 6.9٪ | 1923 ز |
زنڪ ، زن | 0.0995 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.1٪ | 12060 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.09 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 75 ڪيڪال آهي.
ايپل پنچ وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 12,7،XNUMX٪
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ڪيليريز ۽ ريڪپ جي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ ايپل پنچ في 100 g
- 46 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
- 34 ڪلو
- 0 ڪلو
- 247 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 75 ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ايپل پنچ ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون