ڊش ڪيئن تيار ڪجي ” Apple-banana jelly»
هڪ انب ۽ ٻه ڪيلا پيالي ۽ ڪٽيو. ان کي هڪ saucepan ۾ وجھو ۽ 0.7 ليٽر پاڻي وجھو. ان کان پوء ڪوش آڻيو ۽ مکڻ جي نشاستي کي ٿڌو 0.3 ليٽر پاڻي ۾ ملايو. تيار ڪيل جيلي کي مولڊ يا پليٽن ۾ مضبوط ڪرڻ لاءِ وجھو.
ترڪيب وارو مواد “ايپل ۽ ڪيلي جيلي»:
- هڪ انب
- ٻه وچولي ڪيلا
- 1 ليٽر پاڻي
- 3-4 چمچ ڪارن اسٽارچ
کاڌي جي غذائي قيمت “ايپل-بنانا جيلي” (في 100 گرام):
ڪيري: 30.9 ڪلو.
گلہريون 0.1 گرام.
واڌايون 0.1 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 7.7 گرام.
سرونگ جو تعداد 5ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد "ايپل-بنانا جيلي"
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| صوف | 1 ٽڪرو | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| وچولي سائيز ڪيلا | 2 سيز | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| پاڻي | 1 ايل | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| مڪئي جو نشاستو | 3.5 ٽپس. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| ڪل | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 گرام | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |