9 حيرت انگيز شيون جيڪي ٿينديون آهن جڏهن توهان جاڳندا پاڻي پيئندا آهيو (خالي پيٽ تي)

توهان کي خبر آهي ته پاڻي پيئڻ توهان جي صحت لاء سٺو آهي. پر توهان کي خبر آهي ته جاڳڻ کان پوءِ خالي پيٽ تي پاڻي پيئڻ جسم تي اڃا به وڌيڪ حيرت انگيز اثر آهي؟

مون کي اهو احساس آهي ته مان توهان جي تجسس کي ختم ڪري رهيو آهيان، نه؟ تنهن ڪري مان توهان کي وڌيڪ سست نه ڪندس ان کان اڳ جو آئون توهان کي خالي پيٽ تي پاڻي پيئڻ جا فائدا پيش ڪريان.

سڄو ڏينهن پاڻي پيئڻ جا فائدا

پاڻي، زندگيءَ جو ذريعو، غير معمولي مادو، ڌرتيءَ تي موجود سڀني جاندارن جي ڀلائي لاءِ ضروري آهي. پر اهو اسان جي روزاني زندگي جو تمام گهڻو حصو آهي ته اهو ڪجهه لاء تقريبا عام ٿي چڪو آهي.

تنهن هوندي به، انسان کائڻ کان سواء 40 ڏينهن جيئرو رهي سگهي ٿو، پر پاڻي جي پاڻي جي بغير ٽن ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿي سگهي.

اسان جو جسم تقريباً 65 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي. ان ڪري اهو تمام ڪارائتو آهي ٿنڀن کي پاڻي ڏيڻ، جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ ۽ جسم کي توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ.

ان کان علاوه، پاڻي ڊي اين اي جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان جي مرمت جي ميڪانيزم جي بهتر ڪارڪردگي ۾ مدد ڪري ٿو.

پاڻي پڻ هڏن جي ميرو ۾ مدافعتي نظام جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو، انهي ڪري ته اهو صحيح طور تي انفيڪشن کي منهن ڏئي سگهي ٿو ۽ سرطان جي سيلز کي ترقي ڪري ٿو.

اهو پڻ ٻارن ۾ سنجيدگي واري ڪارڪردگي جي ترقي کي وڌايو. پاڻي erythrocytes کي ڦڦڙن ۾ آڪسيجن کي پڪڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ جوڑوں لاء هڪ ضروري سڻڪ آهي.

9 حيرت انگيز شيون جيڪي ٿينديون آهن جڏهن توهان جاڳندا پاڻي پيئندا آهيو (خالي پيٽ تي)

جاڳڻ کان پوءِ خالي پيٽ پاڻي پيئڻ جا فائدا

پر ان کان به وڌيڪ اثرائتو نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ماهرن معلوم ڪيو آهي ته صبح جو اٿڻ کان پوءِ پاڻي پيئڻ وڌيڪ ضروري آهي.

اهو ئي سبب آهي ته جاپانين ۾، خالي پيٽ تي الڪائن پاڻي پيئڻ هڪ لازمي معمول آهي. هتي هن جنون جا نو مکيه سبب آهن.

  1. پاڻي جسم جي زهر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

جڏهن توهان خالي پيٽ تي پاڻي پيئندا آهيو، توهان انهن نقصانڪار زهر کي پنهنجي جسم مان ڪڍي رهيا آهيو، جنهن جي جسم کي رات جو نشان لڳايو آهي ته ان کي صحت مند بڻائڻ لاء.

  1. اهو ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو

پاڻي توهان جي جسم کي بهتر هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اٿڻ سان ئي پاڻي پيئڻ سان کولن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ غذائي اجزاء کي بهتر جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

  1. اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جڏهن توهان صبح جو خالي پيٽ تي پاڻي پيئندا آهيو، توهان پنهنجي جسم مان زهر خارج ڪندا آهيو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي هاضمي سسٽم کي بهتر بڻائي ٿو.

ان کان پوءِ توهان کي گهٽ بک لڳندي ۽ توهان جي کاڌي کائڻ جي خواهش گهٽجي ويندي.

  1. اهو دل جي جلن ۽ بدهضمي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

اهو معدي ۾ تيزابيت وڌي ٿو جيڪا دل جي جلن جو سبب بڻجي ٿي. ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ، يعني تيزابي عنصرن کي ڪمزور ڪرڻ لاءِ، ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ ڪافي آهي ۽ مثالي طور تي، صبح جو خالي پيٽ تي.

  1. اهو رنگ کي روشن ڪري ٿو

ڊيهائيڊريشن جھرڻ جي وقت کان اڳ ظاهر ٿيڻ کي وڌايو. خالي پيٽ تي گهڻو پاڻي پيئڻ سان چمڙي ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو ته توهان کي هڪ خوبصورت گلابي رنگ ڏئي ٿو.

  1. اهو بال کي ان جي چمڪ ڏئي ٿو

ڊيهائيڊريشن جا صحت ۽ بال جي واڌ تي سنگين اثر ٿي سگهن ٿا. صبح جو خالي پيٽ پاڻي پيئڻ سان جسم جي وارن کي اندران ٻاھر غذا ڏئي ٿو. پاڻي جي گھٽتائي وارن کي ٿلهي ۽ پتلي ظاهر ڪري ٿي.

  1. اهو گردئن جي مسئلن ۽ مثاني جي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو

صبح جو خالي پيٽ تي پاڻي پيئڻ سان يورڪ ايسڊ گھٽجي ٿو ۽ گردن جي عضون کي فلٽر ڪري پيشاب ذريعي خارج ڪري ٿو. ائين ڪرڻ سان، توهان ڪيترن ئي قسمن جي گردن ۽ مثاني جي انفيڪشن کان محفوظ ٿي ويندا جيڪي زهر جو سبب بڻجن ٿا.

  1. اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

خالي پيٽ تي پاڻي پيئڻ سان لفافي سسٽم کي فلش ۽ توازن ۾ مدد ملندي آهي، جنهن جي ڪري مدافعتي سطح ۾ اضافو ٿيندو آهي. هڪ مضبوط مدافعتي نظام توهان کي ڪيترن ئي بيمارين کان بچائيندو آهي.

  1. اهو ٿڪ، دٻاء ۽ پريشاني کي گھٽائي ٿو

توهان جي دماغ جو بافتو 75 سيڪڙو پاڻي جو ٺهيل آهي. جڏهن توهان مناسب طور تي هائيڊريٽ نه آهيو، توهان جو دماغ ايندھن جي گهٽتائي تي هلندو آهي.

توهان وري ٿڪ، دٻاء، پريشاني يا مزاج جي تبديلين جو تجربو ڪري سگهو ٿا. پاڻي پڻ ننڊ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

9 حيرت انگيز شيون جيڪي ٿينديون آهن جڏهن توهان جاڳندا پاڻي پيئندا آهيو (خالي پيٽ تي)

ا proceedتي ڪيئن وجي؟

هيٺ ڏنل طريقو توهان جي روزاني معمول ۾ شامل ڪرڻ لاء نسبتا آسان آهي. ذاتي طور تي، جڏهن مان جاڳندو هوس ته گهڻو پاڻي پيئڻ جي عادت ٿيڻ ۾ تمام ٿورو وقت لڳندو هو.

صبح جو، جڏهن توهان بستري مان نڪرندا آهيو، توهان کي وڌيڪ يا گهٽ 640 ملي گرم پاڻي پيئڻ گهرجي، جيڪو تقريبا چار گلاس جي برابر آهي.

هن پاڻي کي واپرائڻ کان پوء، توهان کي 45 منٽن تائين کائڻ يا پيئڻ نه گهرجي (جيڪو توهان لاء ڪو مسئلو نه هجي). توهان وري پنهنجي روزاني ڪاروبار جي باري ۾ وڃڻ ڪري سگهو ٿا.

اهو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جي کائڻ دوران گرم پاڻي پيئجي ۽ 15 منٽن بعد. هن وقت کان پوء، توهان کي صرف هر کاڌي جي وچ ۾ ٻه ڪلاڪ وقف ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڇاڪاڻ ته مون صبح جو خالي پيٽ تي چار گلاس پاڻي پيئڻ لاءِ جدوجهد ڪئي، ان ڪري مون پنهنجو معمول روزانو هڪ گلاس پاڻي سان شروع ڪيو ۽ آهستي آهستي سفارش ڪيل مقدار تائين وڌيو.

اٿڻ سان ئي خالي پيٽ تي پاڻي پيئڻ جي هن ٽيڪنڪ جي سٺي ڳالهه اها آهي ته ان کي لاڳو ڪرڻ آسان آهي، جسم تي ان جا اثر حيرت انگيز کان وڌيڪ آهن ۽ نتيجن جو انتظار نه ٿو ٿئي. مختصر ۾، توهان کي ڪنهن به وقت ۾ نئين وانگر محسوس ٿيڻ گهرجي.

3 تبصرا

  1. ጥሩ ገለፃ ነዉ አመሰግናለሁ

  2. ውሀ በመጠጣት ብቻ ክብዴቴን መቀነስ እችላለው በእግዚአብሔር ንገሩኝ

  3. Ahsante sana nimejifunza mengi kuhusu maji mungu akubaliki

جواب ڇڏي وڃو