فوري ڪافي پيئڻ پيئڻ کان روڪڻ لاءِ 3 سبب

"فوري ڪافي آسان آهي،" هن پيئڻ جا عاشق توهان کي ٻڌائي سگهندا. آخرڪار، ڪيٽلي پنهنجو پاڻ ۾ اڀري ٿو ۽ ان کي ڪجهه سيڪنڊن جو وقت لڳندو آهي صرف ٻه چمچا پائوڊر يا گرينولز جا ٽڪر ٽڪر پاڻيء ۾. جڏهن ته شراب ٺاهڻ لاءِ ٿوري گهڻي وقت ۽ توجه جي ضرورت آهي، جيڪا، جيئن توهان کي خبر آهي، صبح جو وقت گهٽ آهي. 

بهرحال ، 3 reasons سبب آهن جلدي اٿڻ بابت سوچڻ ۽ وڌيڪ وقت ڪ carڻ تي ڪافي ٺاهڻ بجاءِ ڪاوَڻ ۾ گلڻ جي بدران

1. انهي ۾ وڌيڪ ڪيفين نه آهي

ترت قاف جو گهڻو ڪري جيلن کي ترجيح ڏني وڃي ڇاڪاڻ ته اُميد آهي ته ان ۾ گهٽ ڪيفين موجود آهي. هي ، افسوس ، ائين ناهي. فوري مشروب ۾ موجود ڪيفين مواد گهڻو گھٽ نه هوندو آهي: جيڪڏهن ٺاهيل ڪوپ تقريبن 80 ملي گرام في کپ تي مشتمل هوندي ته پوءِ فوري طور تي ڪافي 60 مگرا تي مشتمل هوندي آهي.

 

ان کان علاوه ، پيالو ڪافين تيئن ڪافي کان وڌيڪ گهٽ ڪيفين تي مشتمل هوندي آهي جيڪڏهن اهو ترڪي ڪافي ۾ تمام جلدي ٺاهي وڃي ۽ هڪ ڀيرو ئي جوش ۾ وٺي اچي وڃي. 

ها ، ڪيفين اسان کي خوشي سرونٽين جو هارمون فراهم ڪندو آهي ، پر اهو جسم مان ڪيترن ئي وٽامن ۽ غذائي اجزاء کي به خارج ڪري ٿو ، اهو پڻ جسم کي خارج ڪري ٿو. تنهن ڪري ڪيلفين جي مقدار جيڪا جسم ۾ داخل ٿي چڪي آهي ڳڻپ جي قابل آهي. روزانو معمولي 300 ميگاواٽ في ڏينهن آهي ، اها ڪافين جي مقدار آهي جيڪا ڪنهن ماڻهو کي نقصان نه پهچائيندي.

2. پيٽ جي اٿي

انسٽنٽ ڪافي پيٽ لاءِ سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار آهي، اهو فيصلو تازو ئي دنيا جي اڪثر سائنسدانن ڪيو آهي. ان کان علاوه، ڪافي ڀاڄين جي پروسيسنگ ۾ مختلف مشروبات جو جسم تي ساڳيو اثر آهي - يا ته پائوڊر، گرينولر، يا منجمد خشڪ ڪافي.

۽ زميني ڪافي مان تيار ڪيل مشروب ۾ ، سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار گاهه آهي ، جيڪو ٽينن تي مشتمل آهي ، مٿين سڀني عملن جي ڪري ٿي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان واقعي پيئندا آهيو ، صرف فلٽر سان ڪافي ٺاهي صرف کان ، ۽ بهتر آهي ته ڊسپوزيبل فلٽر استعمال ڪريو.

3. ڪافي ۾ - نه رڳو ڪافي

اڄ، انسٽنٽ ڪافي ۾ صرف 15٪ قدرتي ڪافي مواد شامل آهن، باقي سڀ ڪجهه نجاست آهي جيڪي فوري ڪافي جي قيمت کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. ان ۾ مختلف اضافو شامل ڪرڻ لاءِ ”سنجهڪ نه ٿا ڪن“: جَوَ، جَئِي، اناج، اَڪَرن جو پائوڊر ۽، يقيناً، ڪافي ڀاڄيون، اسٽيبلائيزر ۽ مصنوعي ڪيفين، خاص ذائقو پڻ استعمال ٿيندا آهن.

اهو ڪيئن فوري ڪافي پروسيسنگ دوران وڃايل خوشبو حاصل ڪري ٿي. پر اهي سڀ additives انساني جسم تي هڪ منفي اثر آهي، ۽ انهن جي oversaturation جسم تي هڪ زهر اثر آهي، سنگين صحت جي مسئلن (دل، جگر ۽ معدي جي ڪم ۾ خلل).

جڏهن ڪافي پيئندا

ڪنهن به صورت ۾ توهان کي خالي پيٽ تي ڪافي نه پيئڻ گهرجي. سڀني کان بهترين - کائڻ کان هڪ ڪلاڪ بعد. 

جيڪڏهن توهان فوري طور تي منجهند واري کاڌي سان ڪافي پيئندا آهيو ، ته پوءِ انهي سان گڏ ملائي ، ڪافي گهڻو ڪري کاڌي جي ابتدائي پروسيسنگ جي عمل کي معدي جي اينزائمز ۾ خلل وجهي ٿي ۽ هاضمي کي وڏي نقصان پهچائي ٿي.

پر ناشتي کان پهريان هڪ ڪلاڪ ، هاضمي پوري عروج تي آهي ۽ جاري ڪيل هائيڊروچورڪ ايسڊ پروسيس ۾ شامل ٿي ويندو.

تنهن ڪري سڀني کان بهترين حل اهو آهي جڏهن توهان گهر ۾ صحيح ناشتو ڪري ، ۽ توهان ڪم تي مزيدار ڪوپ پيئي ۽ پيئي. رستي ۾ ، پراڻي وقت ۾ ، ڪافي کاڌ خوراڪ کانپوءِ ، هڪ الڳ ٽيبل مقرر ڪندي نه جتي انهن کاڌ خوراڪ ڪئي ، پر هڪ ٻئي ڪمري ۾ ، نه رڳو خوبصورت روايت ، پر صحت جي تحفظ لاءِ پڻ خراج عقيدت هئي.

اچو ته ياد ڏياريون ، اسان اڳ ۾ ٻڌايو ته هڪ منٽ ۾ ڪافي پيئسن کي ڪيئن سمجهڻ سکو. 

صحتمند رهو!

جواب ڇڏي وڃو