ڪيترائي ماڻھو ناشتو رڳو دلئي جو کائيندا آھن، ٻين صحتمند ۽ لذيذ قسم جي اناج کي نظرانداز ڪندا آھن. ۽ بلڪل بيڪار، ڇاڪاڻ ته اناج جو انتخاب وڏو آهي ۽ انهن مان ڪيترائي استعمال ڪن ٿا، روايتي دليا جي استعمال کان به بهتر آهن.
صحتمند خوراڪ تي هڪ ماهر ڄاڻي ٿو ته هڪ صحتمند غذا کي ڪيئن وڌايو وڃي:
جيمي جا مٿيان 5 صحت بخش اناج | جيمي اوليور