توانائي اسان جي زندگي جي قوت آهي، جيڪا اسان کي متحرڪ، مڪمل ۽ خوش زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي. پر اسان مان ڪيترائي ڏينهن جي آخر (يا شروعاتي) تائين بي جان نظر اچن ٿا. نفسياتي دوا دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق ڏيکاريو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اسان وٽ گهٽ توانائي آهي، اسان کي بيماري، ڊپريشن ۽ پريشاني جو وڌيڪ خطرو آهي.
زندگي ۾ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي اسان مان توانائي کي تمام جلدي چوسندا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ حساس ماڻهو آهيو يا هڪ جذباتي، توهان کي هڪ تمام طاقتور احساس هوندو جيڪو توهان جي توانائي کي چوسي رهيو آهي ۽ ڪڏهن. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته انرجي ويمپائر اهي ماڻهو آهن جيڪي پنهنجي زندگيءَ جي قوت کي پنهنجو پاڻ تي مثبت نه ٿا رکي سگهن، ٻيا سمجهن ٿا ته انرجي ويمپائر سٺي معنيٰ وارا ۽ عام آهن، پر غالب ماڻهو. اڪثر ڪيسن ۾، توانائي ويمپائر به انهن جي عملن کان واقف نه آهن.
هڪ توانائي ويمپائر کي ڪيئن سڃاڻڻ
توهان هيٺ ڏنل علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو:
ڪمزوري جسماني درد (سر درد، جسم ۾ درد، وغيره) ذهني ۽ جسماني طور تي ٿڪيل چڙهائي يا پريشاني
توانائي ويمپائر، موڙ ۾، ڪيترن ئي خاصيتن کي ڏيکاري سگھي ٿو:
وڏو انا، بحث ڪرڻ پسند ڪندو آهي جارحانه يا غير فعال-جارحاڻي رجحانات Paranoia اظهار ناراضگي ۽ ڪاوڙ جو نارڪسزم Melodramatic رويي روئڻ ۽ شڪايت ڪرڻ گپ شپ مسلسل تصديق ۽ قبوليت جي ضرورت آهي هٿرادو، جذباتي بليڪ ميل، وغيره.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توانائي ويمپائر هميشه ضروري ناهي ته انسان. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو حالتون ۽ حتي جسماني شيون جهڙوڪ انٽرنيٽ، ٽي وي، ريڊيو، ٽيليفون، ڪجهه جانور.
سڀ کان ڏکيو شيء آهي جڏهن توانائي ويمپائر توهان جي خاندان يا دوستن جي دائري ۾ داخل ٿيو. تنهن ڪري، اسان ڪيئن پنهنجو پاڻ کان توانائي جي وهڪري کي روڪي سگهون ٿا جيڪڏهن اسان هڪ شخص سان ڳالهايو جيڪو ان کي فعال طور تي ختم ڪري رهيو آهي؟
ڊگھي اکين سان رابطو بند ڪريو
اهو سڀ کان وڏي توانائي جي سنڪ مان هڪ آهي. جيترو وڌيڪ ڌيان توهان ڏيو ٿا، اوترو وڌيڪ توهان گفتگو ۾ شامل ٿي ويندا آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪيترو خالي آهيو. انهي حالت ۾، ڪڏهن ڪڏهن اکين سان رابطو ضروري آهي.
وقت جي حد مقرر ڪريو
توهان جو وقت پڻ قيمتي آهي، ۽ توهان کي 1-2 ڪلاڪ انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان جي توانائي مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي ۽ توهان جو دماغ بي حس ٿي وڃي. توهان جي توانائي جي سطح جي مطابق، 5، 10، 15، 20 منٽن جي حد مقرر ڪريو.
رد عمل نه ڪرڻ سکو
اهو تمام ضروري آهي. توانائي ويمپائر ٻين جي رد عمل تي کارائيندا آهن، توهان کي انهن کي ڏيکارڻ لاء مجبور ڪيو. اهو ضروري آهي ته توهان ٻين ماڻهن سان توهان جي ڳالهين ۾ غير جانبدار ٿيڻ سکو. توهان کي تمام گهڻو مثبت يا منفي جذبات جي ظاهر جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي.
بحث نه ڪرڻ سکو
ها، اهو پرجوش آهي، پر آخر ۾ توهان ٻين ماڻهن کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو جيستائين اهي پنهنجو پاڻ کي پهرين تبديل نه ڪن - وڌيڪ توهان انهن جي مزاحمت ڪندا، وڌيڪ اهي توهان کي ختم ڪري ڇڏيندا.
ٻين ماڻهن جي صحبت ۾ هن سان رابطو ڪريو
هڪ، ٻه، يا ٽي ٻين ماڻهن سان گڏ هڪ توانائي ويمپائر کي پهچڻ سان ڪوشش کي گهٽائڻ ۽ ڌيان ڇڪائڻ ۾ مدد ملندي. انهي لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهي ماڻهو توانائي ويمپائر نه آهن.
توهان جي ڳالهائڻ کان وڌيڪ ٻڌو
گهڻو ڪري نه، ويمپائر صرف ٻڌڻ چاهيندا آهن. وڌيڪ توهان ڳالهايو، وڌيڪ توانائي توهان وڃائي ڇڏيو (خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ introvert آهيو). ”ڇو“، ”جڏهن“، ۽ ”ڪيئن“ جهڙا لفظ استعمال ڪرڻ ويمپائر کي وڌيڪ ڳالهائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي توانائي محفوظ ٿيندي. بس ڪوشش ڪريو سڀڪنھن شيء کي مڪمل طور تي ٻڌڻ لاء، نه ان کي ذاتي طور وٺڻ ۽، ٻيهر، جذبات ڏيکارڻ نه.
ھلڪو دل جي عنوانن تي لٺڻ جي ڪوشش ڪريو
توهان جي گفتگو جابر نه هجڻ گهرجي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، گفتگو جو ڪنٽرول وٺو ۽ گفتگو جي موضوع کي ڪجهه هلڪو ۽ آسان ڪرڻ ۾ تبديل ڪريو.
ڏي وٺ
ڪيترائي ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته حفاظتي توانائيءَ جي ڍال کي ڏسڻ سان ذهني ٿڪاوٽ کي ختم ڪرڻ ۽ غير جانبدار ۽ پرسڪون موڊ برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. بس ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن ممڪن هجي ته توانائي ويمپائر کان بچاء
اهو هميشه ممڪن ناهي، پر اهو پنهنجو پاڻ کي مدد ڏيڻ جو هڪ آسان طريقو آهي. تنهن هوندي، جيترو گهٽ توهان هڪ انرجي ويمپائر سان رابطي ۾ ايندا، اوترو گهٽ موقعا توهان کي ترقي ڪرڻ ۽ عمل ۾ آڻڻ لاء مفيد ۽ ضروري زندگي جي صلاحيتن کي.
رابطو ڪٽيو
اهو آخري ۽ آخري رستو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي پنهنجي صحت ۽ خوشي لاء، توهان کي پنهنجي ماحول بابت ڏکيو فيصلا ڪرڻ جي ضرورت آهي. آخر ۾، جيڪڏهن توهان تڪليف جاري رکو، بهترين اختيار هن شخص سان رابطو ڪرڻ بند ڪرڻ آهي.